CANTINHO DE LEITURA DO NUCLEO DO PORTO

Rubrica mensal online.
Cultivamos o gosto pela leitura e pela escrita
Caminhando com os principios da Filosofia Reiki
❤️
Só por hoje
Sou Calmo
Confio
Sou Grato
Trabalho Honestamente
Sou Bondoso

IMAGINE

Imagine não haver céu
É fácil se você tentar
Nenhum inferno abaixo de nós
Acima de nós só o céu
Imagine todas as pessoas
Vivendo pelo hoje…
Imagine não haver países
Não é difícil de fazer
Nada para matar ou morrer
Nenhuma religião também
Imagine todas as pessoas
Viver a vida em paz…
Imagine o mundo sem posses
Gostaria de saber se você pode
Não há necessidade de ganância ou fome
A irmandade dos homens
Imagine todas as pessoas
Compartilhando o mundo todo…
Você pode dizer que eu sou um sonhador
Mas eu não sou o único
Espero que algum dia você se junte a nós
E o mundo viverá como um único
John Lennon

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Um mundo bem melhor

A hora chegou, precisamos dar as mãos
E lembrar que somos todos irmãos
Tantos vão morrendo, tentando encontrar
Uma chance, um motivo pra sonhar

Fácil fingir que não há o que fazer
E que alguém, um dia, vai resolver
Somos todos parte de algo bem maior
E no fim queremos só amor

Eu e você podemos muito
Somos aqueles que podem trazer o amor ao mundo
Não precisa ir longe, procure ao seu redor
Assim a gente faz um mundo bem melhor

Faça o melhor, dê carinho, estenda a mão
Quando houver problema, dê solução
Basta atitude, dizer mais sim que não
É só abrir seu coração

Alguns pensam que o problema é de ninguém
Mas é preciso ver que ele é seu também
Te-e-e-emos que entender: Pra mudança acontecer
Você também precisa querer

A gente sabe que é preciso de alguém pra contar
Quando acordamos queremos mais um pra compartilhar
Os nossos sonhos, as tristezas que o tempo nos trouxe
São alicerces pra dar força à esperança hoje
Todos nós somos o mundo unido em amor
E quando essa canção bater ninguém sentirá dor
Temos a luz pra estrada escura que o mundo caminha
Um sinal que te ajuda achar tudo que se perdia
Não haverá mais obstáculos pra tropeçar
Vamos reconstruir a paz quando o tremor passar
Somos o mundo! No fundo a esperança existe
Vamos lutar pra essas crianças não crescerem tristes

Somos amor, somos el mundo
Somos la luz que alumbra con ardor, lo más oscuro
Llenos de esperanza podemos rescatar
La fe que nos puede salvar Juntos tu y yo

We are the World, we are the children
We are the Ones who make a brighter day So lets start giving
There’s a choice we’re making, we are saving our own lives
It’s true, we make a better day, just you and me”

 

Sessão de Esclarecimento

Foi a convite da Filó Pessanha e da Dra. Adelaide, que nos juntamos para partilhar o que é o Reiki para Crianças na JUNTA DE FREGUESIA DO BONFIM.
Bastante interessante <3

GRATO a TODOS os presentes <3
GRATO á Dra . Adelaide ( J.F. Bonfim)
GRATIDÃO aos Voluntários/Terapeutas
Filó Pessanha ( Núcleo do Porto)
Bruno Dias ( Núcleo Ermesinde)
Gabriela Gomes (Terapeuta)

🙏
Nuno Miguel Moreira Nunes
Coordenador Nucleo Reiki Penafiel
Associado APR-000652-PT
Claudia Magalhães Duarte
Co-Coordenadora Nucleo Reiki Penafiel
Associada APR-003345-PT

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Simplifique sua vida!

Tudo o que é belo tende a ser simples. Afirmação generalizante? Não sei. O que sei é que a beleza anda de braços dados com a simplicidade. Basta observar a lógica silenciosa que prevalece nos jardins. Vida que se ocupa de ser só o que é.

Não há conflito nas bromélias, não há angústia nas rosas, nem ansiedades nos jasmins. Cumprem o destino de florirem ao seu tempo e de se despedirem do viço quando é chegada a hora. São simples.

Não querem outra coisa, senão a necessidade de cada instante. Não há desperdício de forças, não há dispersão de energias. Tudo concorre para a realização do instante. Acolhem a chuva que chega e dela extraem o essencial. Recebem o sol e o vento, e morrem ao seu tempo.

Simplicidade é um conceito que nos remete ao estado mais puro da realidade. A semente é simples porque não se perde na tentativa de ser outra coisa. É o que é. Não desperdiça seu tempo querendo ser flor antes da hora. Cumpre o ritual de existir, compreendendo-se em cada etapa.

Já dizia o poeta: “Simplicidade é querer uma coisa só”. Eu concordo com ele. O muito querer nos deixa complexos demais. Queremos muito ao mesmo tempo, e então nos perdemos no emaranhado dos desejos. Há o risco de que não fiquemos com nada, de que percamos tudo.

Aquele que muito quer corre o risco de nada ter, porque o empenho e o cuidado é que faz a realidade permanecer. O simples anda leve. Carrega menos bagagem quando viaja, e por isso reserva suas energias para apreciar a paisagem. O que viaja pesado corre o risco de gastar suas energias no transporte das malas. Fica preso, não pode andar pelo aeroporto, fica privado de atravessar a rua e se transforma num constante vigilante do que trouxe.

A simplicidade é uma forma de leveza. Nas relações humanas ela faz a diferença. O que cultiva a simplicidade tem a facilidade de tornar leve o ambiente em que vive. Não cria confusão por pouca coisa; não coloca sua atenção no que é acidental, mas prende os olhos naquilo que verdadeiramente vale a pena.

Pessoas simples são aquelas que se encantam com as coisas menores. Sabem sorrir diante de presentes simbólicos e sem muito valor material. A simplicidade lhes capacita para perceber que nem tudo precisa ter utilidade. E por isso é fácil presentear o simples.

Dar presentes aos complicados é um desafio. Não sabemos o que eles gostam, porque só na simplicidade é possível conhecer alguém. Só depois que as máscaras caem pelo chão e que os papéis são abandonados a gente tem a possibilidade de descobrir o outro na sua verdade.

Eu gostaria de me livrar de meus pesos. Queria ser mais leve, mais simples. Querer uma coisa só de cada vez. Abandonar os inúmeros projetos futuros que me cegam para a necessidade do momento. Projetos futuros valem a pena, desde que sejam simples, concretos e aplicáveis. Não gostaria que a morte me surpreendesse sem que eu tivesse alcançado a simplicidade. Até para morrer os simples têm mais facilidade. Sentem que chegou a hora, se entregam ao último suspiro e se vão.

Tenho uma intuição de que quando eu simplificar a minha vida, a felicidade chegará em minha casa, quando eu menos esperar.
Padre Fábio de Melo

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Despertando para a prática dos Princípios da Filosofia Reiki

Só por hoje

 

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Neste fim de ano, alguns aprendizados – talvez maturando em mim por meses e anos – pipocaram e amadureceram na minha vida, no meu ser. Por mais maluco que isso possa parecer, na mesma caixa que veio o entendimento da PACIÊNCIA, veio também a necessidade da URGÊNCIA.

Parece meio contraditório, mas não é.

A paciência veio ensinar a me autoperdoar, a aceitar melhor o meu ritmo (tão lento pra algumas coisas, diga-se de passagem), veio me ensinar a esperar os tempos dos processos dentro e fora de mim. Veio me acalmar e dizer que não adiantam comparações e projeções externas, às vezes a gente se demora num caminho, às vezes demoram a cair as fichas, e é devagar que alguns sentidos se revelam. Às vezes levam-se anos para desatrofiar um músculo adormecido, pra abrir um caminho de vida, pra largar um vício. Paciência não é entrega, mas é dar meu passo e também confiar no caminho, é fazer a lição de casa e perceber que não vou me tornar PhD da noite pro dia, da água pro vinho. Paciência é continuar evoluindo, pegando no colo as minhas dificuldades também, dissolvendo minhas sombras à medida que minhas mãos aprendem a tocá-las. É destruir as falsas deadlines e me deixar seguir quanto tempo for necessário, mesmo que levem vidas. Porque a busca é por uma verdade, e os caminhos do autoconhecimento muitas vezes são profundos e escuros. É devagar que encontramos as verdadeiras luzes.

Não é fácil, mas vou com paciência.

E concomitantemente me surgiu a urgência. Uma urgência que de nenhuma forma é contraditória à paciência, porque não é urgência de ações, não é urgência de tarefas a serem desempenhadas. Não é urgência de conquistas, de acúmulos, de coisas, de sentimentos, de pessoas…

A minha urgência é a vida. A vida se faz urgente. Viver é urgente, amar é urgente. É urgente que meus dias não se preenchem com 90% de coisas que não contam, que não somam, que não valem a pena.

É urgente ter meus amigos por perto, não necessariamente fisicamente, mas nas intenções, nos pensamentos, nas conversas, nos compartilhamentos. É urgente constatar o que é real nos dias. É urgente amar mais do que odiar, gastar mais tempo plantando do que derrubando, seguindo em frente do que remoendo. É urgente ancorar e ser resistência na minha própria base em tempos de marés revoltosas.

É urgente desacelerar se for preciso, fugir se for preciso. É urgente me alegrar hoje e agradecer e não perder tempo com o que pesa mais do que eleva, desgasta mais do que acrescenta, cria mais problemas do que ajuda a abrir caminhos.

É urgente que emaranhados de nós sem resoluções sejam deixados de lado, é urgente não carregar nos ombros histórias de vida que não são minhas, é urgente ouvir mas não se confundir. É urgente tirar o corpo fora quando o ser não cabe inteiro, e despovoar desertos e mergulhar nas cachoeiras abundantes de pequenos momentos de felicidades inesperadas.

E no entanto, a minha urgência é paciente e a minha paciência é urgente.

 

E isso tudo me fez lembrar um poema de Eugénio de Andrade, que deixo aqui com o coração cheio e ao mesmo tempo tranquilo:

 

Urgentemente

É urgente o amor
É urgente um barco no mar

É urgente destruir certas palavras,
ódio, solidão e crueldade,
alguns lamentos, muitas espadas.

É urgente inventar alegria,
multiplicar os beijos, as searas,
é urgente descobrir rosas e rios
e manhãs claras.

Cai o silêncio nos ombros e a luz
impura, até doer.
É urgente o amor, é urgente
permanecer. 

Clara Baccarin

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2019 Ano da Meditação e Saúde Mental em Reiki

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A escrita a partir do lado orgânico, a escrita meditativa

A escrita meditativa é a escrita que realmente fala e fala porque ouve primeiro a si, se reconecta, silencia, percebe, experimenta.

A escrita meditativa é criativa sem esforço, porque é concebida por meio da fluidez. O que é exposto é honesto, é verdadeiro, existe dentro e, portanto, não demanda invenções. A escrita meditativa é mais uma energia que uma folha de papel e um lápis ou caneta.

O lado orgânico é nossa identidade original. É quem somos sem adulteração, sem a pressão dos papéis que exercemos. Se nossos papéis falam de uma forma o nosso ser orgânico fala de outra. O primeiro fala mais pelo estímulo externo. O segundo fala mais pelo silêncio.

Escrita Meditativa

O que está fora de nós também é usado, mas como secundário.

Primeiro silenciamos e começamos uma viagem para o espaço interno e sagrado que temos. Verificamos os tipos de pensamentos que estamos desfrutando naquele momento e vamos organizando sempre com foco na clareza, na limpeza, portanto, com foco naquilo que é bom e positivo. A proposta é reconhecer as próprias qualidades como algo inato, presente. Sentir-se bonito, capaz, feliz. Não convidar as más ideias e pensamentos negativos e inúteis a uma xícara de chá. É deixar que estes passem como uma brisa de vento. Dentro dessa energia, o espaço interno é organizado e se prepara como uma grande tela branca, como se logo a frente uma grande folha de papel esperasse um traçado, uma história mais bonita de aprendizado e autocuidado. Até situações negativas são retratadas a partir dessa perspectiva de transformação e auto melhoria.

Depois desse passeio interno, aí sim, olhamos a paisagem, escrevemos sobre ela, sobre nós, sobre os sabores que degustamos, sobre uma situação, sobre o nosso dia. A escrita vai mostrar um conteúdo mais profundo e alicerçado na autenticidade e honestidade.

Não há escrita impulsiva, o contar de fatos com criticismo ou com censura, a autopunição. Nada disso!

O objetivo da escrita meditativa

O objetivo é sempre autoconhecimento e uma visão mais límpida do mundo. A ideia é criar uma relação mais leve com a vida, com os fatos, e além da auto melhoria e autocuidado, vem a dinâmica de educar nossos pensamentos, melhorar nossa fala, nos tirar dessa onda de comunicação violenta ou daquela intelectualização que fala demais sem ter nada a dizer. Outro ponto é estimular o uso do potencial criativo, a escuta atenciosa até do silencio que sempre tem muito a nos dizer. Desabafamos, nos aliviamos, inspiramos, movemos projetos através dela.
O objetivo principal é a imersão em uma experiência transformadora não apenas para aquele momento, mas para a vida.

O que usamos? Sobre o que escrevemos?

Usamos o silêncio, a música, a paisagem, uma experiência cotidiana, o momento das refeições e até mesmo um problema ou fato cotidiano que lidamos com constância. Mas o principal, usamos nossa identidade verdadeira.

Meditações conduzidas ou não, fazem parte. Dança faz parte. Movimento, poesia, desenhos, caminhadas silenciosas, experiência em meio à paisagem, contemplação, sentimentos …

Brotam então: diários, cartazes, músicas, poemas, artigos, teses.

Escrevemos sobre sentimentos, ideias, vontades, medos, esperança, sonhos, dialogamos com o que não é visto, mas sentido. Falamos com nossa fé, com uma Energia Maior, criamos até receitas, desenhamos nossos projetos, desabafamos nossos pesos, valorizamos nosso potencial. Tudo isso é colocado no papel dentro de um formato passo a passo.

“Mas eu não sou bom de escrita” – A escrita meditativa é para você também. Com concentração, autocuidado, acolhimento, com a escuta atenta da alma, todos podem escrever. Não se preocupe! A escrita meditativa existe justamente para desbloquear os medos e limites que criamos.

Os benefícios da escrita meditativa são inúmeros!

A escrita meditativa favorece não apenas a reconexão com nosso lado criativo, como também favorece um diálogo mais harmonioso e amoroso com o mundo.

Além disso, o autoconhecimento é a experiência principal dessa atividade, seguido de relaxamento, mas também de melhora na concentração para tarefas cotidianas. A organização das ideias se torna mais fácil, os pensamentos mais transformadores são escolhidos, deixando de lado aquele excesso de assuntos que temos e que nos tira de nossos propósitos e objetivos. Propósito é uma das palavras que a escrita meditativa usa com constância. Escrever com essa conexão mais sincera e orgânica, mostra o caminho a seguir sem desgaste. Essa forma de escrita funciona pelo fluir e com a energia do descomplicar.

Momentos destinados a essa experiência criam ainda um mecanismo de desabafo e de posterior leveza. Expressamos sentimentos de forma consciente e propondo sempre uma melhoria. Com constância, a escrita meditativa passa a mostrar efeitos em nosso cotidiano, seja no trabalho, nas conversas diárias, na interpretação de textos e leituras de notícias e no próprio pensar mais silencioso.
Valéria Amores

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Despertando para a prática dos Principios da Filosofia Reiki

 

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Receita de Partilha

Ingredientes:

1 kg de ternura

1 L de óleo de concentrado de paciência

1 Kg de perdão em pó

1 L de essência de amizade

2 L de bom humor

3 L de concentrado de solidariedade

1 Kg de esperança

2 pacotes de 500 g de tolerância

10 pitadas de sorrisos

2 L de essência de amor

1 folha de carinho do seu tamanho

 

Preparação:

Misture o amor, o perdão e os sorrisos espontâneos, no fundo do coração.

Passe os outros ingredientes por um coador e adicione-os aos anteriores.

Leve a lume forte da sua bondade,mexendo sempre, até alcançar o ponto de pasta cremosa.

Abra a folha de papel de carinho, unte-a com a pasta.

Deite-se sobre a folha de papel de carinho e enrole-se nela.

Relaxe.

Pense em momentos alegres que fizeram com que você risse sonoramente.

Pense naqueles outros que fizeram com que você se derretesse de ternura.

Sinta o gosto de mel de abelhas simpáticas.

Sinta o perfume de flores bonitas.

Sinta a temperatura de uma noite de verão estrelada.

Ouça a música alegre do rouxinol encantado.

Mantenha o seu coração pleno de emoções boas.

Aguarde mais ao menos meia hora, até que a pasta cremosa e a folha de carinho tenham sido completamente absorvidos.

Depois, é só espalhar o resultado à sua volta.

 

FELIZ NATAL com muito REIKI ❤️

Cantinho de Leitura – Núcleo do Porto

A Ostra E A Pérola

“Uma ostra que não foi ferida não produz pérolas”…

As pérolas são feridas curadas.

Pérolas são produtos da dor;

resultados da entrada de uma substância estranha ou indesejável no interior da ostra, como um parasita ou um grão de areia.

Na parte interna da concha é encontrada uma substância lustrosa chamada NÁCAR. Quando um grão de areia a penetra, as células do NÁCAR começam a trabalhar e cobrem o grão de areia com camadas e mais camadas, para proteger o corpo indefeso da ostra.
Como resultado, uma linda pérola vai se formando. Uma ostra que não foi ferida, de algum modo, não produz pérolas, pois a pérola é uma ferida cicatrizada…
Você já se sentiu ferido pelas palavras rudes de alguém?
Já foi acusado de ter dito coisas que não disse?

Suas idéias já foram rejeitadas, ou mal interpretadas?

Você já sofreu os duros golpes do preconceito?

Já recebeu o troco da indiferença?

ENTÃO, PRODUZA UMA PÉROLA!!!

Cubra suas mágoas com várias camadas de amor. Infelizmente, são poucas as pessoas que se interessam

por esse tipo de movimento. A maioria aprende apenas

a cultivar ressentimentos, deixando as feridas abertas, alimentando-as com vários tipos de sentimentos

pequenos e, portanto, não permitindo que cicatrizem.

Assim, na prática, o que vemos são muitas

“Ostras Vazias”, não porque não tenham sido feridas,

mas, porque não souberam perdoar, compreender e transformar a dor em amor.

Um sorriso, um olhar, um gesto, na maioria das vezes, fala mais que mil palavras.
Texto de Chico Xavier

 

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Cantinho de leitura do Núcleo
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«A missão do Usui Reiki Ryoho é guiar para uma vida pacífica e feliz, curar os outros, melhorar a sua felicidade e a nossa».
Mikao Usui
“Sou muito mais do que pareço ser”
<3
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Rúbrica Online Outubro – Núcleo Porto

Quando o ser humano parar de olhar para fora
E sonhar para dentro
Entenderá o que é um sentimento
Saberá a razão do sentir
O que é amar-se
Conhecer-se ao fundo
Seus desejos
Seus medos
Suas mágoas.

Quando detectarmos os problemas
Saberemos encontrar soluções
E assim viver feliz
Primeiro consigo
Para depois doar felicidade e amor
Ao outro.

O mundo é feito de pequeninos mundos
Chamados seres humanos
Conectados um a um
Através do coração.

É pela luz da alma
Que o Universo se faz.

Tânia Gorodniuk

 

Cultivamos o gosto pela Leitura e pela Escrita<3

“Reiki é a arte secreta de convidar a Felicidade”

Mikao Usui

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