O Núcleo do Porto da Associação Portuguesa de Reiki (APR) vai realizar um retiro de Reiki e meditação nos próximos dias 13, 14 e 15 de Abril, na Quinta das Águias, em Paredes de Coura. «Momento Presente, Momento Maravilhoso” é o tema do encontro que será alvo de reflexão por todos os participantes.
PROGRAMA
13 DE ABRIL
18h00 – Recepção / Acomodação
20h30 – Jantar vegetariano
21h30 – Prática de meditação GASSHO
22h00 – Reflexão sobre o tema do retiro “Momento Presente, Momento Maravilhoso”
14 DE ABRIL
08h00 – Meditação
09h00 – Pequeno-almoço
10h00 – EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO E LIMPEZA DOS CANAIS SUBTIS
11h30 – PARTILHA DE REIKI
13h00 – ALMOÇO
14h30 – PASSEIO PELA QUINTA
15h30 – TÉCNICAS DE REIKI TRADICIONAL JAPONÊS
– GYOSHI HO
– KOKI – HO
– ZENSHIN KOKETSU-HO
– USHITE CHIRYO-HO
– NADATE CHIRYO-HO
– OSHITE CHIRYO-HO
– SEI-HEKI CHIRYO-HO
17h00 – PRÁTICA DE SHU CHU REIKI
18h30 – MEDITAÇÃO DINÂMICA “NO DIMENSIONS”
20h00 – JANTAR
21h00 – MEDITAÇÃO E RECITAÇÃO DE MANTRAS
MANTRA RA MA DA SA
A vibração de RA MA DA SA atravessa o tempo e espaço e traz cura. Mantém, fortalece e melhora a saúde. Este mantra será feito com a técnica de visualização criativa. No final da recitação deste mantra, teremos uma meditação em silêncio ao som de taças tibetanas e gongos e uma pequena prática de Tonglen. A prática de tonglen é um método para nos conectarmos com o sofrimento (o nosso próprio sofrimento e o que nos rodeia onde quer que possamos ir). É um método que nos leva a superar o nosso medo da dor e a dissolver a dureza do nosso coração. Acima de tudo, faz despertar a compaixão que é inerente a todos nós. Tomar consciência de que somos capazes de reciclar as energias que nos paralisam, porque nos paralisamos nelas…
15 DE ABRIL
8h00 – Meditação
9h00 – Pequeno-almoço
10h00 – ENSINAMENTO DE TÉCNICAS PARA ALINHAR E LIMPAR OS CANAIS SUBTIS
11h30 – Partilha de REIKI na Natureza
13h00 – Almoço
14h30 – MEDITAÇÃO GUIADA “MOMENTO PRESENTE, MOMENTO MARAVILHOSO”
15h45 – RELAXAMENTO
16h00 – CÍRCULO ABERTO PARA PERGUNTAS E PARTILHA
17h00 – CHÁ e SESSÃO DE ENCERRAMENTO
PREÇO POR PESSOA: 125 EUROS
Inscrição: 50% do valor (valor deduzido no total do preço a pagar)
Inclui alojamento e pensão completa na Quinta das Águias. Não inclui transporte.
INSCRIÇÕES
Pelo telefone 22 609 97 23 ou pelos endereços de e-mail:
actividades@spasozen.com
reiki@spasozen.com
Inscrições abertas até dia 03 de Abril
Limitado a 20 participantes
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