Helena Tempera é Coordenadora do Núcleo de Reiki de Lagos, da Associação Portuguesa de Reiki e foi distinguida no X Congresso Nacional de Reiki com o Prémio Takata de Integração Reiki, pelos projetos que realizou de Reiki nas escolas, mantendo os projetos em funcionamento ao longo dos anos letivos.
Reiki
na Escola Secundária Braamcamp Freire – Pontinha
O desejo de se criar o “EspaçoZen” numa escola veio da necessidade de proporcionar às pessoas um pouco de autoconhecimento, fazê-las voltarem-se para si mesmas, e permitir-lhes usufruir de alguns minutos de interiorização, relaxamento e paz, desviando-as da rotina stressante do dia-a-dia.
Considerando
que a valorização do ser humano naquele espaço seria o principal objetivo, três
professoras pensaram em criar o EspaçoZen
– uma sala com ambiente tranquilo e acolhedor, onde os interessados pudessem
encontrar um lugar harmonioso para desfrutar de um pouco de descanso,
equilíbrio e paz, e relaxar e diminuir a tensão diária, ainda que fosse por
alguns minutos.
O
EspaçoZen procurava, assim, ir ao
encontro das necessidades da comunidade escolar, pretendendo trazer benefícios
para os interessados e para a própria escola.
No
ano letivo 2012/2013 (2º período), aproveitando o facto da Escola da Pontinha
ter sido remodelada, foi proposto à Direção a disponibilização de uma sala para
a criação de um EspaçoZen.
Iniciámos
a nossa atividade com uma marquesa pertencente ao gabinete médico e com alguns
colchões no chão.
Inicialmente
o projeto era dirigido para Professores e Auxiliares e, para além das terapias
de Reiki eram realizados encontros semanais todas as 4ª feiras, para meditação
e relaxamento. Quando os alunos tiveram conhecimento da existência do Espaço
começaram a questionar e a querer frequentar.
No
início do ano letivo 2013/2014 (setembro 2013) sentimos necessidade de fazer
uma Sessão de Esclarecimento para a Escola. Estiveram presentes cerca de cem
alunos, Professores e Auxiliares. Contámos também com a presença de Irene
Soares Mestre de Reiki Usui-Tibetano.
Neste
ano letivo, para além das atividades com os Professores e Auxiliares, também os
alunos, do Ensino Secundário, começaram a frequentar assiduamente o EspaçoZen.
Os
objetivos para estes alunos eram:
- Promover
o bem estar dos alunos - Melhorar
a concentração - Aumentar
a autoconfiança - Melhorar
o aproveitamento
De
acordo com os interesses e necessidades individuais os alunos tiveram encontros
semanais para meditação e relaxamento e fizeram terapias de Reiki regularmente.
Uma
das minhas turmas de 12º ano tinha dificuldades de concentração e falta de
confiança quando tinham testes, principalmente na disciplina de matemática.
A
determinada altura começaram a vir ter comigo e pediam para ir ao “Espaço”.
Perguntei o porquê e respondiam que iam ter teste de matemática e que queriam
relaxar.
Fizemos
isso durante algum tempo e o aproveitamento começou a melhorar de tal forma que,
a professora da disciplina veio perguntar o que é que eu andava a fazer com os
alunos.
Continuei
a acompanhá-los até ao final do ano e também durante os exames nacionais. Os
resultados foram excelentes.
De
salientar também, que durante este ano letivo, 10 alunos quiseram iniciar a sua
formação de Reiki.
Em
2013, o Ministério da Educação promoveu um concurso para as escolas que
tivessem projetos inovadores, no âmbito do Projeto de Educação para a Saúde
(PES).
A
escola concorreu com a projeto do “EspaçoZen” e foi-nos atribuído o 2º lugar,
pelo que nos foi oferecido uma verba, com a qual pudemos adquirir uma marquesa
e outros materiais considerados necessários.
Foi
com muita alegria e dedicação que ajudámos a comunidade escolar a compreender
mais um pouco esta filosofia de vida. Na altura da minha aposentação, saí da
Escola de coração cheio com a sensação do “dever cumprido”
Agradeço
à Escola e à Direção da altura a colaboração e confiança que depositaram neste
projeto.
GRATIDÃO!
Após
a minha aposentação resolvi ir viver para Lagos e, como não queria ficar “parada”,
resolvi começar a fazer voluntariado …. e integrei o Núcleo de Reiki de Lagos,
na altura, como co-cordenadora.
Reiki
na Escola Básica das Naus em Lagos
A presença do Núcleo de Reiki de Lagos, na Escola Básica das Naus, teve o seu início há já três anos com a sua participação no “Dia Cultural das Naus”.
O Dia Cultural das Naus é um evento que se realiza no
final de cada ano letivo.
Durante o dia são recebidas cerca de 12 turmas, com
sessões cuja duração é de 20 minutos abrangendo os alunos do 1º, 2º e 3º
ciclos.
As atividades são diversificadas para cada um dos
ciclos: Meditação, pintura de mandalas, explicação/aplicação dos Cinco
Princípios e Chacras.
No âmbito do protocolo
estabelecido com o Agrupamento de Escolas Gil Eanes, o Núcleo
de Reiki de Lagos realizou, na Escola Básica das Naus, em Lagos, uma sessão de
esclarecimento especificamente orientada para os pais
e encarregados de educação dos alunos desta escola.
Com o objetivo de sensibilizar as famílias para os benefícios da aplicação desta terapia, contámos também com a presença de alguns elementos da Associação de Pais e Encarregados de Educação (APEE).
No ano letivo anterior (2018/2019) e, após a constatação da existência de
alguns alunos problemáticos, com comportamentos
inadequados, aproveitamento insuficiente, baixa autoestima e baixa autoconfiança,
a escola sentiu necessidade de tentar ajudar os alunos numa outra vertente.
Tendo por base a caracterização dos
alunos foram definidos os objetivos gerais:
- Promover a calma e o bem-estar dos alunos
- Fomentar o equilíbrio dentro e fora da
sala de aula - Melhorar o aproveitamento
- Aumentar a autoestima e autoconfiança
E as estratégias a utilizar:
- Relaxamento
- Meditação
- Terapia Reiki
As sessões foram realizadas numa sala
(nem sempre a mesma), onde se juntavam duas mesas, com um colchão do ginásio
por cima, colocava-se uma música e… a sessão seguia com o seu objetivo.
Resultados
da amostra dos alunos:
Aluno A
Final do 1º período: comportamento
inadequado; 7 negativas
Final do ano: melhorou
o comportamento. Ficou no mesmo ano, numa decisão conjunta com a equipa
multidisciplinar que acompanhou a situação do aluno e com o acordo da família.
Aluno B
Final do 1º período: comportamento
inadequado; 7 negativas
Final do ano: melhorou o comportamento; 2
negativas
Participou como orador num workshop “As
abelhas geómetras” – organizado pelas professoras de matemática do 3º ciclo, no
âmbito do projeto Chek-Mat – do dia Cultural das Naus
Aluno C
Final do 1º período: comportamento
inadequado; 2 negativas
Final do ano: melhorou o comportamento:
sem negativas
De referir que, todos os alunos
envolvidos demonstraram o interesse em continuar com as sessões de Reiki.
A
Escola Básica das Naus, verificando o interesse manifestado e a necessidade de
acompanhamento de mais alunos, propôs-se arranjar uma sala adequada à prática
de Reiki.
Nesse
sentido foi elaborado um projeto, para uma sala já existente, a apresentar à
Câmara Municipal de Lagos, no qual tivemos também o apoio
da Associação de Pais, através da compra de mobiliário para adequar a sala aos
objetivos pretendidos. O projeto foi aceite e neste momento já
temos…
Um gabinete de Reiki
Para este ano letivo o Núcleo vai dar
continuidade às atividades desenvolvidas, tentando abranger o maior número
possível de alunos.
O Núcleo de Reiki de Lagos agradece à
Escola e sua Direção a enorme colaboração. Estamos a semear com muita
dedicação…
GRATIDÃO!
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