EntreSer grupo de apoio à ansiedade
No dia 18 de Fevereiro tivemos a primeira sessão do EntreSer, como grupo de apoio à ansiedade, orientada por João Magalhães. Com quatorze participantes, praticantes e não praticantes de Reiki, partilhamos as sensações, as expectativas, as dores.
Na vivência do outro, encontramos uma outra perspectiva diferente para as nossas próprias questões.
No livro Tornar-se Pessoa, Carl Rogers partilha um testemunho “descobri que sou mais eficaz quando posso ouvir a mim mesmo aceitando-me, e posso ser eu mesmo”. Foi esta escuta activa sobre si mesmo, o despertar da consciência, que trouxemos ao de cima neste EntreSer.
Através de técnicas simples de meditação para a atenção plena, de visualização e de alguns tratamentos específicos de Reiki, abordamos a ansiedade com resultados muito positivos – mais calma, mais centramento, mais aqui e agora.
Quando vivemos o momento presente, não estamos no momento da ansiedade.
