{"id":2276,"date":"2017-02-13T10:01:55","date_gmt":"2017-02-13T10:01:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/?p=2276"},"modified":"2017-02-10T21:11:52","modified_gmt":"2017-02-10T21:11:52","slug":"reiki-e-perfeita-melodia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/reiki-e-perfeita-melodia\/","title":{"rendered":"Reiki \u00e9 Perfeita Melodia\u00a0<3"},"content":{"rendered":"<div>Benef\u00edcios da m\u00fasica no dia a dia<\/div>\n<div><\/div>\n<div>S\u00f3 Por Hoje<\/div>\n<div>Sou Calmo<\/div>\n<div>Confio<\/div>\n<div>Sou Grato<\/div>\n<div>Trabalho Honestamente<\/div>\n<div>Sou Bondoso<\/div>\n<div><\/div>\n<div>https:\/\/youtu.be\/19nm5_nAwQg<\/div>\n<div>https:\/\/youtu.be\/Fq46lZGYM60<\/div>\n<div>https:\/\/youtu.be\/CmBL1j43R4U<\/div>\n<div>https:\/\/youtu.be\/QK41inNdNp8<\/div>\n<div>https:\/\/youtu.be\/l6zpi90IT1g<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Al\u00e9m de auxiliar no tratamento de doen\u00e7as, no dia a dia, e mesmo em pessoas saud\u00e1veis, a m\u00fasica tem tamb\u00e9m in\u00fameros benef\u00edcios:<\/div>\n<div>Reduz a dor: estudos mostraram de ouvir m\u00fasica pode reduzir a dor cr\u00f3nica at\u00e9 21%, uma vez que libertamos endorfinas que atuam como analg\u00e9sicos naturais e proporcionam maior bem-estar.<\/div>\n<div>Alivia o stresse: cerca de um quarto das doen\u00e7as de que padecemos est\u00e3o associadas ao stresse e a uma vida di\u00e1ria cheia de ansiedade. Ouvir meia hora de m\u00fasica relaxante, uma ou duas vezes por semana, ajuda a relaxar e reduz significativamente os n\u00edveis de stresse e ansiedade.<\/div>\n<div>Refor\u00e7a a sa\u00fade: escutar m\u00fasica frequentemente reduz a frequ\u00eancia card\u00edaca e a press\u00e3o arterial e consequentemente reduz o risco de sofrer problemas.<\/div>\n<div>Aumenta o rendimento: fa\u00e7a a experi\u00eancia de praticar meia hora de exerc\u00edcio sem m\u00fasica e outra meia hora com m\u00fasica e veja em qual tem maior rendimento. A resposta \u00e9 simples: na meia hora de pr\u00e1tica com m\u00fasica o rendimento \u00e9 maior, pois a m\u00fasica, ao fazer o c\u00e9rebro libertar endorfinas, elimina a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, funcionando como um estimulante.<\/div>\n<div>Melhora o sono: ao fazer libertar as endorfinas, diminui o stresse e ajuda a relaxar. \u00c9 por isso ideal ouvir m\u00fasica relaxante \u00e0 noite, antes de dormir, e ver\u00e1 quadros de ins\u00f3nias diminuir de forma significativa.<\/div>\n<div>Ajuda a meditar: para quem se inicia na pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o, a m\u00fasica \u00e9 um excelente aux\u00edlio, uma vez que as melodias suaves ajudam a relaxar e a concentrar-se, libertando o corpo e a mente das tens\u00f5es exteriores.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>O poder da m\u00fasica em casa<\/div>\n<div>Embora n\u00e3o se trate da musicoterapia levada a cabo por profissionais, qualquer pessoa em casa pode usufruir dos efeitos positivos da m\u00fasica. Durante um banho relaxante, enquanto medita ou na cama antes de dormir, coloque uma m\u00fasica calma, crie um ambiente confort\u00e1vel com pouca luminosidade, e aproveite. Concentre-se na melodia e na sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que invade o corpo e a mente e sinta-se relaxar depois de um dia de trabalho cansativo<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benef\u00edcios da m\u00fasica no dia a dia S\u00f3 Por Hoje Sou Calmo Confio Sou Grato Trabalho Honestamente Sou Bondoso https:\/\/youtu.be\/19nm5_nAwQg https:\/\/youtu.be\/Fq46lZGYM60 https:\/\/youtu.be\/CmBL1j43R4U https:\/\/youtu.be\/QK41inNdNp8 https:\/\/youtu.be\/l6zpi90IT1g Al\u00e9m de auxiliar no tratamento de doen\u00e7as, no dia a dia, e mesmo em pessoas saud\u00e1veis, a m\u00fasica tem tamb\u00e9m in\u00fameros benef\u00edcios: Reduz a dor: estudos mostraram de ouvir m\u00fasica pode [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2277,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2276","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2276"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2278,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2276\/revisions\/2278"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.associacaoportuguesadereiki.com\/nucleosdereiki\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}