Ol\u00e1 a todos,<\/p>\n
Sejam muito bem-vindos a mais um v\u00eddeo. Hoje um pouco diferente da medita\u00e7\u00e3o habitual, venho propor uns momentos de reflex\u00e3o.<\/p>\n
Nos \u00faltimos tempos, quando falo com familiares e amigos e eu inclusive, tenho sentido algum cansa\u00e7o. Principalmente, na \u00faltima semana o pensamento que me ocorre \u00e9: p\u00e1ra e faz um pouco menos.<\/p>\n
Sem d\u00favida que este foi um ano diferente, dif\u00edcil at\u00e9. Depois, normalmente, esta \u00e9 uma \u00e9poca de correria e de algum stress.<\/p>\n
Num ano que est\u00e1 a exigir tanto de n\u00f3s, aquilo que eu gostaria de vos propor \u00e9 que parem um pouco, analisem tudo aquilo que t\u00eam de fazer at\u00e9 ao final do ano e retirem uma das coisas, ou ent\u00e3o, essa coisa, fa\u00e7am-na de forma diferente.<\/p>\n
Ou seja, que tal substituir algumas compras de prendas por um telefonema para algu\u00e9m da fam\u00edlia ou amigos. Ou ent\u00e3o, tirar algum tempo para preparar umas fotos para no Natal contar hist\u00f3rias e mostr\u00e1-las aos mais novos. Ou ent\u00e3o, abdicar de algumas compras para preparar uns jogos com a fam\u00edlia no dia de Natal? Ser\u00e1 que o importante \u00e9 ficar com a mem\u00f3ria de um bom momento e estar presente, do que estar a descansar da correria da \u00e9poca devido a uma prenda.<\/p>\n
Isto \u00e9 apenas aquilo que sinto, pois gosto de sentir nesta \u00e9poca calma, tranquilidade e muito amor.<\/p>\n
Assim sendo, eu pr\u00f3pria decidi que irei parar com as medita\u00e7\u00f5es at\u00e9 janeiro para que possa estar convosco em pleno nessa altura e n\u00e3o numa correria pouco saud\u00e1vel.<\/p>\n
A sa\u00fade mental foi e continua a ser muito importante. E por sa\u00fade mental n\u00e3o falo apenas nos casos graves, falo tamb\u00e9m em todo o stress, ansiedade, irritabilidade e cansa\u00e7o emocional que possamos sentir quando paramos um pouco.<\/p>\n
Por isso, proponho esta reflex\u00e3o para que esta seja uma \u00e9poca de calma, paz e amor.<\/p>\n
Desejos de um excelente Natal. Beijinhos muito grandes para as minhas meninas, todos os Alfenenses, todos os portugueses e a todos aqueles a quem chega esta mensagem.<\/p>\n
Grata por estarem desse lado<\/p>\n
At\u00e9 j\u00e1<\/p>\n
Beijinhos<\/p>\n
Carla Sousa<\/p>\n