Friday, October 23, 2020

Meditação pela paz, no Dia Internacional da Paz

Dia Internacional da Paz

Neste dia 21 de Setembro, celebramos o dia Internacional da Paz. Sendo a paz algo tão importante para o Ser Humano, partilhamos convosco uma meditação que pode ser praticada por qualquer pessoa, mesmo não sendo praticante de Reiki.

Que a Paz esteja convosco, no vosso interior, brilhando para todos os Seres.

  • Sentem-se ou deitem-se confortavelmente
  • Liguem-se ao Reiki ou imaginem que por cima da vossa cabeça está um grande sol, pleno de Amor Incondicional e Paz
  • Sintam esse sol a tocar o topo da vossa cabeça
  • Ao inspirar, puxem essa energia para dentro da vossa cabeça, preenchendo de luz os vossos pensamentos, os olhos, nariz, boca e ouvidos
  • Deixem a energia fluir pelo pescoço, preenchendo o peito, iluminando o coração
  • Levem a energia pelos braços até à ponta dos dedos das mãos
  • Concentrem-se novamente no sol e levem a sua energia até ao abdómen, iluminando a vossa vontade, as vossas emoções
  • Deixem fluir para as ancas, pernas e pés
  • Sintam como o sol brilha em todo o vosso corpo
  • Voltem novamente a vossa atenção para o coração, imaginem que é como um jardim, como é ele?
  • Visualizem uma árvore ao centro e encostem-se a essa árvore
  • Tragam esse sol de Amor Incondicional e Paz ao vosso coração
  • Deixem brilhar
  • Sintam o vosso coração a brilha, a expandir-se em Luz e Amor
  • Sintam-se unos com o Sol, como se estivesse dentro de vocês
  • Deixem essa luz brilhar para todo o corpo, iluminando os vosso ossos, todos os órgãos, músculos e toda a pele
  • Recitem os cinco princípios de Reiki sentindo-os a vibrar em todo o vosso ser – “Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente, sou bondoso.”
  • Ao inspirar, sintam que cada vez mais cresce energia no vosso coração
  • Ao expirar, deixem essa energia fluir para fora de vocês
  • Preenchendo o espaço onde estão,
  • Preenchendo todo o País com Luz e Amor
  • Preenchendo todo o Mundo
  • Levem esta luz a todas as pessoas, as que gostam e não gostam
  • A todos os Seres Vivos
  • A todo o planeta
  • E sintam vibrar, sintam-se unos.

Podem ler outra meditação pela paz no site da nossa associada Mestre Dulce Dias

Tudo de bom e um dia de paz

 


 

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