GRATIDÃO a quem ajudou neste Evento, com produtos Frescos e enlatados. Aqui em Penafiel.
Ajudamos alguns agregados familiares que compõem música para os nossos ouvidos.
🙏💜🌻
Autor: Isabel Couto
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Meditar para lidar com as expectativas e a desilusão
Olá a todos,
Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.
Hoje vamos tentar lidar e refletir sobre as expectativas e a desilusão. Nós temos sempre muitas expectativas relativamente aos outros quando estamos todos empolgados com um novo projeto ou pedimos ajuda.
E o que acontece quando contamos aos amigos os nossos projetos e eles não se mostram tão empolgados como nós. E quando pedimos ajuda a uma pessoa que já ajudamos anteriormente e essa pessoa não nos retribui a ajuda? Tudo isto são as expectativas que criamos e é o nosso apego perante os outros. Mas será que não podemos contar com ninguém quando pedimos ajuda? Sim, temos de entregar e confiar que o Universo nos traga a ajuda que precisamos. Muitas das vezes, a ajuda não vem de onde esperamos. A isto também se chama treinar o desapego. E quando ajudamos, temos que ter a noção que o fazemos sem qualquer intenção de retribuição e de forma incondicional.
Sem dúvida, que há aprendizagens que temos de fazer sozinhos, mas também temos de confiar em nós e que teremos que aprender a confiar no Universo. Vamos sair mais fortes de todo este processo.
Este é um treino que temos de fazer dia-a-dia.
Vamos meditar e refletir sobre este assunto?
Beijinhos
Carla Sousa
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Meditar ao som da chuva
Olá a todos,
Sejam bem-vindos a mais uma meditação. Hoje, vamos meditar ao som da chuva. O Outono chegou e com ele alguma chuva. Se a mãe natureza tem tanto para nos dar, porque não aproveitarmos o som da chuva para meditarmos.
Vamos também agradecer por esta água que é limpeza, ânimo e fonte de vida.
Podemos até refletir que quando eramos crianças gostávamos de andar à chuva e o que mudou.
A chuva a cair pode parecer música e vamos aproveitar a sua musicalidade natural.
Espero que gostem e vejo-vos na próxima meditação.
Até lá
Beijinhos
Carla Sousa
Créditos: Imagens – Pixabay
Música: Youtube Audio Library
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Meditação de boas-vindas ao Outono
Olá a todos,
Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.
Agora que o Verão está a terminar, temos de dar as boas-vindas a mais um ciclo: o Outono.
Apesar de ainda podermos ter mais uns dias de calor que eventualmente possam aparecer, o Outono está mesmo aí a chegar independentemente do tempo meteorológico.
Vamos fazer como a natureza, vamos transformar-nos, vamos apreciar outras formas de estar, sentir novos cheiros, ver novas cores. No entanto, vamos manter o entusiasmo, apesar do frio; vamos continuar animados e positivos, apesar da pouca luz. Vamos certamente continuar a fazer coisas que nos encham de energia e vamos encontrar alegria e felicidade nesta nova estação e nas suas cores, plenas de amarelos, laranjas, vermelhos e castanhos.
Olá Outono, que sejas muito bem-vindo.
Espero que gostem desta meditação e que se encham de calma e tranquilidade neste novo ciclo.
Beijinhos e até à próxima meditação.
Carla Sousa
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Palavras Cruzadas – no âmbito do projeto “Feliz(mente) com Reiki”
Desafio desenvolvido por: Maria Eugénia Correa – Coordenadora do Núcleo de Braga da APR no âmbito do projeto “Feliz(mente) com Reiki”
HORIZONTAL:
1 – Esta técnica chama-se ____________ Kasei Kokyu Ho e quer dizer Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração.
2 – Nome de símbolo de reiki
3 – É o segundo nível de reiki
4 – Nome do tanden inferior
5 – Ensinamentos (poemas) do Imperador Meiji
6 – Permite aplicar Reiki com os olhos
7 – Campo de energia que envolve os seres vivos
8 – Técnica para a mudança do pensamento
9 – São os princípios
10 – A 15 de Agosto de 2020 se Mikao Usui fosse vivo fazia 155
11 – Significa técnica
12 – Técnica do sopro; A sua prática regular traz muitos benefícios
13 – O enraizamento é o que nos permite estar ligados a ela
14 – Termo chinês que significa “caminho”
15 – Energia universal vital
16 – Símbolo emocional
17 – Energia que vem de cima
18 – Podemos sentir nas mãos ao aplicar reiki
19 – Terceiro nível de reiki
20 – Significa postura, posição correta e é uma forma tradicional de os japoneses se sentarem
21 – ________-Chiryo-Ho – Técnica de tratamento por massagem
VERTICAL:
1 – É um tipo de hibiki
2 – A ele se deve a descoberta do reiki
3 – Nome do filho de Mikao Usui
4 – Banho seco
5 – País de origem do Reiki
6 – Perceção da linha da doença
7 – Significa o despertar
8 – Prática tibetana ou meditação de dar e receber compaixão
10 – No reiki, significa maratona;
11 – Termo em japonês para qualquer um dos símbolos do Reiki
12 – Assumiu a presidência da Gakkai depois da morte de Mikao Usui
13 – Pedra junto ao túmulo de Mikao Usui que detalha a vida do Mestre e do Reiki.
14 – Equivalente ao primeiro kanji do símbolo mental
15 – A filosofia de vida do reiki assenta em três
16 – Significa Mestre
17 – Em 1922, neste mês, surgiu a Usui Reiki Ryoho Gakkai
19 – Envio de Reiki à distância;
20 – O que devemos fazer 3 vezes para ativar um símbolo de reiki
21 – Portão tradicional japonês que assinala a entrada ou proximidade de um santuário
….
SOLUÇÕES:
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Meditação para o regresso às aulas
Olá a todos e sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.
As aulas estão mesmo a começar e por isso vamos meditar para um bom começo.
Vamos começar por agradecer por ser possível regressar, por termos professores, por termos escolas e por aprendermos.
Depois vamos chamar a calma até nós, pois só na calma vemos melhor as soluções e conseguimos ultrapassar todos os obstáculos.
De seguida, vamos confiar no universo e em tudo aquilo que está reservado para nós.
Até mesmo, podemos ser bondosos para nós próprios se permanecermos sem preocupações.
Por isso, relembro os cinco princípios de reiki pois aplicam-se a todas as situações da nossa vida:
Só por hoje
Sou calmo
Confio
Sou grato
Trabalho honestamente
Sou bondoso
Um bom regresso às aulas para alunos, pais e cuidadores.
Beijinhos e vemo-nos na próxima meditação.
Carla Sousa
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Meditação: Hoje sou uma borboleta
Olá a todos,
Sem muito bem-vindos a mais uma meditação.
Hoje vamos meditar com a ajuda das asas de uma borboleta. Das nossas costas vão nascer umas asas finas e transparentes que nos vão transportar para uma praia magnífica: a vossa. Ninguém pode entrar aqui e só vocês é que sabem como é esta praia maravilhosa.
Por isso, hoje damos largas à imaginação e relaxamos tanto quanto conseguirmos.
Regressamos com a ajuda das nossas asas, as asas da nossa imaginação e voltamos a este espaço sempre que quisermos e precisarmos.
Espero que gostem e consigam relaxar um bocadinho.
Beijinhos e até à próxima meditação.
Carla Sousa
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Caminhada meditava com Reiki – Terceira
Dia 30 de Agosto o núcleo regional da Terceira retomou a sua primeira atividade desde a pandemia, uma caminhada ao ar livre por um trilho pedestre nos Açores, houve espaço para meditação coletiva e exercício de gratidão assim como auto Reiki.
Coordenadora do Núcleo Regional de Reiki da Terceira – Associação Portuguesa de Reiki
Sandra Oliveira 💚🙏
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Meditação sobre boas surpresas na Quinta da Conceição (Matosinhos)
Olá a todos,
Bem-vindos a mais uma meditação.
Hoje vamos falar e refletir sobre boas surpresas. Quem nunca passou por uma situação em que alguém nos convida para irmos a algo lado ou evento e inicialmente não nos apetece. Depois, acabamos por aceder e no final até temos boas surpresas.
Será que temos uma preguiça ou medo de experimentar novas coisas?
Será que a vida nos acomodou a vivermos no nosso cantinho?
Mas e se valer tanto a pena ir?
E se aquilo que formos ver ou fazer for uma boa surpresa e acabamos por ficar alegres e felizes com esse momentos?
Podem ser coisas novas que nos façam sentir alguma adrenalina, mas também pode ser uma coisa bem mais simples como passar por uma nova rua, ir para uma nova praia ou um novo espaço verde.
Vamos voltar aos nossos tempo de criança em que gostávamos de explorar todas as novidades.
Vamos ver coisas novas e ter boas surpresas.
Felizmente, acho que nunca perdi essa minha faceta de criança, de querer explorar e saber sempre mais.
No entanto, tenho visto algumas pessoas com esse medo ou com essa falta de vontade.
Vamos lá meditar um pouco e afastar esses medos e essas faltas de vontade para que possamos viver a vida em pleno.
Espero que gostem e até à próxima meditação
Carla Sousa
