Cuidar de Quem Cuida: o impacto do Reiki no bem-estar emocional dos cuidadores

Este estudo é uma iniciativa da Coordenadora Isabel Ângela Oliveira, do Núcleo de Reiki de Nogueira da Redoura.

Num mundo onde o cuidado ao outro é cada vez mais exigente, torna-se essencial lembrar uma verdade simples e profunda: quem cuida também precisa de ser cuidado. Foi com esta consciência que nasceu o projeto “Cuidar de Quem Cuida”, desenvolvido pelo Núcleo da Associação Portuguesa de Reiki de Nogueira da Regedoura, e que agora dá origem a um estudo que nos convida a refletir sobre o papel do Reiki no apoio aos cuidadores em contexto institucional.

Podes ler aqui o Estudo completo aqui…

Um olhar sobre quem cuida

Cuidar de jovens em situação de vulnerabilidade implica uma grande entrega emocional. Os profissionais que acompanham estes jovens lidam diariamente com histórias difíceis, exigindo equilíbrio, presença e resiliência.

Este estudo qualitativo, realizado em Portugal por Isabel Ângela Oliveira (2026), procurou compreender de que forma as partilhas de Reiki influenciam o bem-estar emocional destes cuidadores.

Participaram cinco cuidadores, com experiência continuada nas sessões de Reiki, que partilharam de forma anónima as suas vivências.

Reiki como espaço de pausa e autocuidado

Um dos aspetos mais marcantes identificados no estudo é a forma como as partilhas de Reiki são vividas como um espaço de pausa num quotidiano exigente.

Os cuidadores referem:

• necessidade de parar
• procura de equilíbrio emocional
• momentos de tranquilidade
• oportunidade de cuidar de si

Mais do que uma técnica, o Reiki surge aqui como um tempo de escuta, presença e reconhecimento interior.

Benefícios sentidos pelos cuidadores

Os resultados do estudo mostram uma perceção consistente de benefícios emocionais:

• ✓ Redução do stress
• ✓ Sensação de calma e leveza
• ✓ Melhor regulação emocional
• ✓ Maior capacidade de lidar com situações difíceis
• ✓ Sentimento de apoio e acolhimento

De acordo com os dados apresentados (ver gráfico na página 7), os impactos mais referidos concentram-se sobretudo na redução do stress e aumento da sensação de calma, seguidos por melhorias na regulação emocional e na presença no cuidar.

Quando o cuidador está bem, o cuidado transforma-se

Um dos aspetos mais significativos deste estudo é a ligação entre o estado emocional do cuidador e a qualidade do cuidado prestado.

Os participantes referem que, após as sessões de Reiki:

• sentem mais paciência
• desenvolvem maior empatia
• estão mais disponíveis para os jovens

Como um dos testemunhos revela:

“Estando emocionalmente mais calma e serena, a minha disponibilidade para os jovens também é maior.”

Isto mostra que o impacto do Reiki vai além do indivíduo, refletindo-se na relação e no ambiente de cuidado.

Reiki e a humanização do cuidado

O estudo aponta para algo essencial: cuidar de quem cuida é uma base para a humanização dos contextos institucionais.

As partilhas de Reiki:

• criam espaços de reconhecimento do cuidador
• promovem uma cultura de autocuidado
• contribuem para ambientes mais equilibrados e conscientes

Mesmo sendo um estudo exploratório, com uma amostra reduzida, os resultados são claros na sua direção: práticas complementares como o Reiki podem ter um papel relevante no apoio emocional aos profissionais de cuidado.

Uma reflexão para todos nós

Este trabalho recorda-nos algo fundamental:

o cuidado não é apenas uma ação, é uma relação — e essa relação começa dentro de cada um de nós.

Quando oferecemos espaço para que o cuidador também seja cuidado, estamos a fortalecer toda a rede de cuidado.

Como o próprio estudo conclui:

“Cuidar de quem cuida é uma dimensão essencial na construção de ambientes de cuidado mais humanos.”

O projeto “Cuidar de Quem Cuida” mostra-nos que pequenas iniciativas podem ter um impacto profundo. Criar momentos de pausa, presença e equilíbrio não é um luxo — é uma necessidade.E talvez, no meio de todas as exigências do cuidar, este seja o convite mais importante – cuidar de quem cuida.