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Só por hoje confio: meditar sobre os nossos projetos, caminho e decisões

Olá a todos,

Bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje vamos falar de confiança, projetos, caminho e decisões.

Dizem que podemos pedir tudo para receber tudo. Será que é bem assim? Há aqui um fator que temos de ter em consideração: o merecimento espiritual.

Vamos falar com o universo e sentir se temos merecimento para o que desejamos ou se é o momento ideal.

Por vezes, por pressões externas, queremos ter tudo e fazer tudo.

É natural sentirmos mais incertezas do que certezas. Mas poderá começar a fazer parte da nossa vida ferramentas como a meditação para que possamos passar a ter certezas do nosso caminho, dos nossos projetos e da nossa tomada de decisões.

Vamos refletir um pouco sobre tudo isto e acalmar a nossa mente.

Espero que gostem.

Beijinhos e até à próxima meditação.

Carla Sousa

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Indicações sobre a situação epidemiológica em Portugal

Divulgamos para teu conhecimento a Resolução do Conselho de Ministros n.º 88-A/2020 de 14 de Outubro – que declara a situação de calamidade em todo o território nacional continental, no âmbito da pandemia da doença Covid-19, até às 23h59m do dia 31 de outubro de 2020. Aqui
Tendo em consideração a evolução da pandemia da doença COVID-19 em Portugal, o Conselho de Ministros declarou a situação de calamidade em todo o território nacional continental (anteriormente estávamos numa Situação de Contingência). Com efeito, no momento presente, a situação epidemiológica que se verifica em Portugal justifica a alteração de regras e medidas de combate à pandemia da doença COVID-19, por forma a garantir uma melhor proteção da saúde pública e a salvaguarda da saúde e segurança da população, de forma a mitigar o contágio e a propagação do vírus SARS-CoV-2 e da doença COVID-19.
Assim, a partir das 24h00 de 15/10/2020 entraram em vigor novas medidas. A presente resolução, altera ainda, algumas regras e medidas vigentes durante o estado de contingência.

Apresentamos, para tua informação, uma síntese das medidas de prevenção e combate à pandemia da doença COVID-19:

  • Limitação de ajuntamentos a 5 pessoas, na via pública e em espaços comerciais e de restauração.
  • Limitação a máximo de 50 pessoas em eventos de natureza familiar como casamentos e batizados.
  • Proibição de eventos académicos e atividades de caráter não letivo, como festas, receções aos novos estudantes e praxes.
  • Reforço das ações de fiscalização das forças de segurança e ASAE.
  • Agravamento até 10 mil euros das coimas aplicáveis às pessoas coletivas em especial aos estabelecimentos comerciais e de restauração, que não assegurem o escrupuloso cumprimento das regras em vigor quanto à lotação e ao afastamento que é necessário assegurar dentro destes estabelecimentos.
  • Recomendação do uso de máscara a pessoas com idade superior a 10 anos para o acesso, circulação ou permanência nos espaços na via pública, sempre que não for possível manter o distanciamento social necessário, bem como a utilização da aplicação Stayaway Covid e a comunicação de teste positivo através desta;  vai ser apresentada à Assembleia da República uma proposta de lei, para impor a obrigatoriedade do uso da máscara na via pública (em situações de proximidade a outras pessoas) e da utilização da aplicação Stayaway Covid em contexto escolar, profissional e académico, nas Forças Armadas, nas Forças de Segurança e no conjunto da Administração Pública;
  • Nas Áreas Metropolitanas de Lisboa e Porto aplica-se o regime excecional e transitório de reorganização do trabalho às empresas com locais de trabalho com 50 ou mais trabalhadores;
  • O regime de teletrabalho é ainda obrigatório, independentemente do vínculo laboral e sempre que as funções em causa o permitam, quando os espaços físicos e a organização do trabalho não permitam o cumprimento das orientações da DGS e da Autoridade para as Condições do Trabalho sobre a matéria, na estrita medida do necessário.
  • Nas situações em que não seja adotado o regime de teletrabalho nos termos previstos no Código do Trabalho, podem ser implementadas, dentro dos limites máximos do período normal de trabalho e com respeito pelo direito ao descanso diário e semanal previstos na lei ou em instrumento de regulamentação coletiva de trabalho aplicável, medidas de prevenção e mitigação dos riscos decorrentes da pandemia da doença da COVID -19, nomeadamente a adoção de escalas de rotatividade de trabalhadores entre o regime de teletrabalho e o trabalho prestado no local de trabalho habitual, diárias ou semanais, de horários diferenciados de entrada e saída ou de horários diferenciados de pausas e de refeições.

Não te esqueças de cuidar de ti e dos que te rodeiam, cumprindo sempre com as regras de etiqueta respiratória, lavagem e desinfeção das mãos e utilização da máscara.

Obrigada.

Podes ler aqui o PDF…

Este conteúdo foi criado pelo Grupo de Segurança no Trabalho da Associação Portuguesa de Reiki.

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XI Congresso Nacional de Reiki – 24 e 25 de Outubro 2020

Tendo em conta a segurança de todos e querendo manter o espírito de partilha e encontro o XI Congresso Nacional de Reiki será realizado online e inteiramente gratuito para todos os seus participantes. O Congresso será transmitido no facebook da Associação Portuguesa de Reiki.

Vê o site do congresso para mais informações e conheceres os oradores…

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Meditar pela saúde mental e com a gata mais linda!

Olá a todos,

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

No passado dia 10 deste mês, foi o dia da Saúde Mental, por isso hoje vamos meditar e refletir sobre este assunto.

Este ano, mais do que nunca, a saúde mental é um assunto muito importante. Não podemos pensar que a saúde mental só diz respeito a doenças graves. Temos que pensar que os problemas de saúde mental também são coisas que poderemos pensar como sendo mais ligeiras, como a depressão ou a ansiedade. E estas doenças podem diminuir a nossa qualidade de vida. Também não podemos pensar que só acontece aos outros. E há um ponto que é de extrema importância: perceber quando os problemas começam a instalar-se.

É importante pensar e analisar o que nos pode tirar a nossa saúde. Sabemos que este pode ser um exercício difícil de ser feito, mas só assim podemos, cada vez mais cedo, estarmos atentos a todos os sinais em fases iniciais.

Não podemos permitir o acumular de situações de cansaço, stresss ou preocupações excessivas, pois vão diminuir a nossa energia e trazer-nos problemas.

Temos que nos encher de energia, quer seja com uma meditação, um passeio junto ao mar ou na natureza, ler um livro ou estar com os nossos animais.

E nem de propósito, fui interrompida pela minha gatinha. Por isso, vamos ver como é meditar com uma gatinha no colo. Tenho que dizer que adorei, pois ela sente estas energias extraordinárias e adora estar junto a mim nestes momentos. E claro, porque é a gata mais linda deste mundo, como não poderia deixar de ser, não é? Podem ouvir o seu ronron no vídeo.

Espero que gostem, que cuidem bem da vossa saúde física e principalmente, a vossa saúde mental.

Beijinhos e até à próxima meditação.

Beijinhos

Carla Sousa

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Meditar para lidar com as expectativas e a desilusão

Olá a todos,

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje vamos tentar lidar e refletir sobre as expectativas e a desilusão. Nós temos sempre muitas expectativas relativamente aos outros quando estamos todos empolgados com um novo projeto ou pedimos ajuda.

E o que acontece quando contamos aos amigos os nossos projetos e eles não se mostram tão empolgados como nós. E quando pedimos ajuda a uma pessoa que já ajudamos anteriormente e essa pessoa não nos retribui a ajuda? Tudo isto são as expectativas que criamos e é o nosso apego perante os outros. Mas será que não podemos contar com ninguém quando pedimos ajuda? Sim, temos de entregar e confiar que o Universo nos traga a ajuda que precisamos. Muitas das vezes, a ajuda não vem de onde esperamos. A isto também se chama treinar o desapego. E quando ajudamos, temos que ter a noção que o fazemos sem qualquer intenção de retribuição e de forma incondicional.

Sem dúvida, que há aprendizagens que temos de fazer sozinhos, mas também temos de confiar em nós e que teremos que aprender a confiar no Universo. Vamos sair mais fortes de todo este processo.

Este é um treino que temos de fazer dia-a-dia.

Vamos meditar e refletir sobre este assunto?

Beijinhos

Carla Sousa

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12 anos de Associação Portuguesa de Reiki

Neste ano de 2020 celebramos a 2 de Outubro os 12 anos da Associação Portuguesa de Reiki.

Mesmo em ano de provações para todos, continuamos a auxiliar com o voluntariado, quer seja através do grupo de terapeutas para o envio de Reiki, quer por iniciativas como as Cartas Compassivas e o projeto FelizMente, passando pelo grupo de apoio Praticantes de Reiki Unidos pela Cura do Mundo. Ao longo deste tempo de pandemia criamos o Projeto AGIR, que conta também com apoio a famílias carenciadas.

São 12 anos de agradecimento, especialmente aos nossos associados, pelas suas ideias, compromisso e apoio, assim como aos órgãos sociais que diligentemente trabalham para que toda uma associação possa funcionar e principalmente os nosso Coordenadores e Voluntários, que representam a associação localmente e levam a prática de Reiki de Sul a Norte e ilhas, não esquecendo aqueles que trabalham com empenho na CNETR, observando e aconselhando sobre a ética.

São 12 anos de Só por hoje, com grande esforço para sempre manter um bom caminho de igualdade, respeito e prática.

Só por hoje… somos gratos a ti.

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Entrevista a Elsa Mourão sobre o workshop “A morte e o morrer”


Dia 1 de Agosto tivemos o prazer de assistir ao workshop “A morte e o Morrer”, pela Drª Elsa Mourão, através da iniciativa Amadora Compassiva. Partilhamos convosco uma entrevista sobre este tema tão profundo e do qual podemos tirar tantas lições para viver melhor.

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Workshops da Amadora Compassiva em Outubro

Partilhamos convosco estas iniciativas gratuitas da Amadora Compassiva, para o mês de Setembro. É necessária a inscrição para cada workshop nos respetivos formulários.

1 – Dia 3 de outubro, 18 – 19h – Meditação para a Compaixão – João Magalhães (Associação Portuguesa de Reiki)

Da mente ao coração, do sentir ao agir, de mim ao outro e de volta a mim mesmo. 

Meditar ajuda a desenvolver compaixão e precisamos de compaixão para meditar.

Inscrição obrigatória em :  https://forms.gle/VLyHB9FSG7GaUeEc6

2 – Dia 8 outubro, 18-21h – Final de vida e luto ComPaixão – Entender a morte é entender a vida – Mário Madrigal (Associação AMARA e Wakeseed)

Os períodos antes e depois do fim de uma vida são momentos especialmente intensos quer para a pessoa que parte, quer para quem fica.

Atualmente a morte é o grande tabu da nossa sociedade, muito mais do que o sexo. Porém todos vamos passar por essa experiência e também todos os nossos seres queridos. Defrontar a morte é defrontar a vida com todo o seu sentido e intensidade

Inscrição obrigatória em : https://forms.gle/MhihPhx4H7gc8obM7

Orador : 

Mário Madrigal (Associação AMARA e Wakeseed)

Formador, coach e investigador na área de desenvolvimento pessoal e humano. Nasceu em Valladolid (Espanha) e reside em Portugal desde 1996

Voluntário e formador da Amara, é economista de formação base e antigo empresário, e atualmente dedicado à sua paixão que é o desenvolvimento pessoal.

3 – Dia 15 de outubro, 18h 30-20h – Death café – Amadora e Borba

Chegou o Outono e vamos fazer um novo Death Café, de novo promovido por Amadora Compassiva e Borba Contigo- Cidade Compassiva.

São momentos únicos de partilha e reflexão. Falar da morte é honrar a vida. Não há orador, nem moderador … será uma conversa fluida, sem guião, sem certo nem errado.

Todos os encontros são diferentes, porque há novas pessoas e nós somos também diferentes a cada dia.

Continuamos a lançar sementes para um Portugal mais Compassivo, porque juntos somos mais fortes.

 Inscrição obrigatória em https://forms.gle/qKVr8JnYWJqDEjRS8 

4 – Dia 17 outubro, 16h – 18h30 – Comunicar para ser ouvido – PARENTALIDADE CONSCIENTE para uma comunidade mais compassiva – Com Alexandra Moreira, Facilitadora de Parentalidade Consciente na Academia de Parentalidade Consciente

Este é o 2º de um ciclo, que procurará ajudar todos os que lidam com crianças a encarar e gerir o dia -a -dia de uma forma mais leve e tranquila, promovendo relações mais verdadeiras compassivas, empáticas e saudáveis.

Como Mães, Pais e Educadores Conscientes estamos comprometidos na viagem mais fantástica e desafiante das nossas vidas… essa viagem pode começar em qualquer dia!

É uma viagem sem fim que realça a Compaixão, o Crescimento, a Prosperidade Emocional, a Verdade, a Autenticidade, a Presença e a Intenção.

É um despir de tudo aquilo que não serve a nossa intenção como pais e educadores, um “ressignificar” de tudo o que não promove relações saudáveis baseadas no amor incondicional e na ajuda os nossos filhos a prosperar emocionalmente.

  Inscrição obrigatória em https://forms.gle/ASmj2iJxRY7PirBp9

5 – Dia 22 outubro, 20-21h 30 – Cuidar-se comPaixão – Estratégias de auto-cuidado  – Cláudia Farinha (LInQUE)

Como cuidamos de nós ? Como podemos cuidar-nos melhor ? Como ser compassivos para nós?

Vamos falar de aspetos práticos, de estratégias de autocuidado, de cuidar, ser cuidado e cuidar-se

Todos somos, já fomos ou seremos cuidados.  

Provavelmente somos, já fomos  ou seremos, cuidadores 

Cuidar do SER é prestar atenção ao sopro que o anima (Jean-Yves Leloup)

 Inscrição obrigatória em : https://forms.gle/ZhErRWWcJXvyBNUc9

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Meditar ao som da chuva

Olá a todos,

Sejam bem-vindos a mais uma meditação. Hoje, vamos meditar ao som da chuva. O Outono chegou e com ele alguma chuva. Se a mãe natureza tem tanto para nos dar, porque não aproveitarmos o som da chuva para meditarmos.

Vamos também agradecer por esta água que é limpeza, ânimo e fonte de vida.

Podemos até refletir que quando eramos crianças gostávamos de andar à chuva e o que mudou.

A chuva a cair pode parecer música e vamos aproveitar a sua musicalidade natural.

Espero que gostem e vejo-vos na próxima meditação.

Até lá

Beijinhos

Carla Sousa

Créditos: Imagens – Pixabay

Música: Youtube Audio Library

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Meditação de boas-vindas ao Outono

Olá a todos,

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

Agora que o Verão está a terminar, temos de dar as boas-vindas a mais um ciclo: o Outono.

Apesar de ainda podermos ter mais uns dias de calor que eventualmente possam aparecer, o Outono está mesmo aí a chegar independentemente do tempo meteorológico.

Vamos fazer como a natureza, vamos transformar-nos, vamos apreciar outras formas de estar, sentir novos cheiros, ver novas cores. No entanto, vamos manter o entusiasmo, apesar do frio; vamos continuar animados e positivos, apesar da pouca luz. Vamos certamente continuar a fazer coisas que nos encham de energia e vamos encontrar alegria e felicidade nesta nova estação e nas suas cores, plenas de amarelos, laranjas, vermelhos e castanhos.

Olá Outono, que sejas muito bem-vindo.

Espero que gostem desta meditação e que se encham de calma e tranquilidade neste novo ciclo.

Beijinhos e até à próxima meditação.

Carla Sousa

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Palavras Cruzadas – no âmbito do projeto “Feliz(mente) com Reiki”

Desafio desenvolvido por: Maria Eugénia Correa – Coordenadora do Núcleo de Braga da APR no âmbito do projeto “Feliz(mente) com Reiki”

HORIZONTAL:

1 – Esta técnica chama-se ____________ Kasei Kokyu Ho e quer dizer Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração.

2 – Nome de símbolo de reiki

3 – É o segundo nível de reiki

4 – Nome do tanden inferior

5 – Ensinamentos (poemas) do Imperador Meiji

6 – Permite aplicar Reiki com os olhos

7 – Campo de energia que envolve os seres vivos

8 – Técnica para a mudança do pensamento

9 – São os princípios

10 – A 15 de Agosto de 2020 se Mikao Usui fosse vivo fazia 155

11 – Significa técnica

12 – Técnica do sopro; A sua prática regular traz muitos benefícios

13 – O enraizamento é o que nos permite estar ligados a ela

14 – Termo chinês que significa “caminho”

15 – Energia universal vital

16 – Símbolo emocional

17 – Energia que vem de cima

18 – Podemos sentir nas mãos ao aplicar reiki

19 – Terceiro nível de reiki

20 – Significa postura, posição correta e é uma forma tradicional de os japoneses se sentarem

21 – ________-Chiryo-Ho – Técnica de tratamento por massagem

VERTICAL:

1 – É um tipo de hibiki

2 – A ele se deve a descoberta do reiki

3 – Nome do filho de Mikao Usui

4 – Banho seco

5 – País de origem do Reiki

6 – Perceção da linha da doença

7 – Significa o despertar

8 – Prática tibetana ou meditação de dar e receber compaixão

10 – No reiki, significa maratona;

11 – Termo em japonês para qualquer um dos símbolos do Reiki

12 – Assumiu a presidência da Gakkai depois da morte de Mikao Usui

13 – Pedra junto ao túmulo de Mikao Usui que detalha a vida do Mestre e do Reiki.

14 – Equivalente ao primeiro kanji do símbolo mental

15 – A filosofia de vida do reiki assenta em três

16 – Significa Mestre

17 – Em 1922, neste mês, surgiu a Usui Reiki Ryoho Gakkai

19 – Envio de Reiki à distância;

20 – O que devemos fazer 3 vezes para ativar um símbolo de reiki

21 – Portão tradicional japonês que assinala a entrada ou proximidade de um santuário

….

SOLUÇÕES:

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Prémio Hayashi 2020 atribuído a Stephan Stadelmann

Stephan Stadelmann nasceu em Zurique, Suíça, e partiu para as Américas ainda jovem para explorar as várias facetas e desafios que a vida pode apresentar. Essas experiências pessoais, em conjunto com o seu trabalho, levaram-no depois até à Ásia, tendo vivido em Singapura, na China, no Japão, e finalmente no México, antes de regressar à Suíça em 2014.

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Reiki ao Simão – Sobrevivente do Incêndio de Santo Tirso

No dia 19 de Julho, houve um incêndio num Canil na Serra da Agrela, em Santo Tirso, onde morreram vários animais carbonizados. Muitas pessoas que estiveram no terreno, assistiram a esta tragédia, impotentes e viveram um horror que dificilmente conseguirão esquecer.

A maioria destes animais foram resgatados, graças a essas pessoas, e entregues aos cuidados de Abrigos e Canis Municipais; outros foram adotados por famílias que lhes quiseram dar uma vida melhor.

Como eu, muitas pessoas acompanharam esta tragédia à distância, através das redes sociais e de reportagens televisivas e nos dias seguintes foi enviado Reiki à Distância, mas o desejo de poder fazer mais era enorme.

Foi nessa sequência que recebi um pedido para ir dar Reiki ao Simão (Simon), que esteve durante cerca de um mês acolhido na Associação Patinhas, em Vale de Cambra, Distrito de Aveiro, após ter sido resgatado do Canil da Serra da Agrela, em Santo Tirso.

Estas Associações, fazem um trabalho fantástico e importante, acolhendo nos seus Abrigos animais oriundos de todo o tipo de situações negativas, no entanto, há casos que são mais difíceis de lidar do que outros, pelo que fizeram um apelo na sua página para alguém que estivesse disposto a acolher o Simãozinho.

A Helena Figueiredo e o marido, não conseguiram ficar indiferentes às fotos publicadas por aquela Associação, que mostravam um animal muito deprimido e em estado catatónico e decidiram ir buscar o Simão no dia 15 de Agosto -Dia Internacional do Reiki -, tendo feito uma viagem de ida e volta de mais de 600 Kms, na qual o cãozinho veio o caminho todo debaixo de um dos bancos da frente, muito assustado.

Foto 1 –  Simão na Associação Patinhas, em Vale de Cambra

Quando o cãozinho chegou à sua nova casa, imediatamente se escondeu atrás de um vaso, na cozinha, tão assustado que estava.

Foto 2 – 15/08/2010 : Simão à chegada à sua nova casa

Puseram-lhe uma caminha e ao fim de algum tempo, ele deitou-se nela, mas continuava com o olhar vazio e sem querer qualquer tipo de contacto. Também não quis comer nem beber água, permanecendo muito parado.

Foto 3 – 15/08/2020 : Simão no dia em que chegou à sua nova casa, em Sintra

No dia seguinte, dia 16 de Agosto, tiveram início as Sessões de Reiki ao Simão, em regime de Voluntariado.

Nas primeiras Sessões, senti nele um medo e uma tristeza indescritíveis, apesar dos meus 6 anos de Voluntariado Reiki em Animais, alguns deles resgatados de situações muito más e violentas – como a Eva, por exemplo, resgatada pelo DAP- Denúncia Animal Portugal, em Agosto de 2019.

Por isso, as Sessões, foram dadas sem qualquer toque e respeitando o seu espaço.

Embora tenha percebido que se encontrava muito assustado e contraído, recebeu muito bem o Reiki e logo na primeira Sessão foi relaxando e escorregando pelo chão do cantinho que escolheu, para se esconder.

Foto 4 – 16/08/2020 : Após a 1ª Sessão de Reiki            

Durante 2 semanas, o Simão, que segundo a veterinária não terá ainda 2 anos de idade, recebeu Sessões de Reiki de dois em dois dias.

Fechou os seus olhinhos doces muitas vezes, a respiração passou de ofegante para mais tranquila e mais profunda. Noutras ocasiões relaxou tanto que quase adormeceu, teve espasmos musculares e emitiu alguns sons, como que a libertar-se de alguns traumas do seu jovem, mas marcado passado.

Ao longo dessas primeiras duas semanas, através de sinais físicos que o meu corpo foi dando, senti que sozinha teria dificuldade em ajudar o Simão, pelo que pedi ajuda a colegas para enviarem Reiki à Distância, não apenas ao Simão, mas a mim também.

Uniram-se em torno desta história sinergias incríveis, pois muitas pessoas quiseram ajudar não só com o envio de Reiki, mas com outros produtos e mensagens de apoio ao Simãozinho e à Família linda que o adotou.

Nas 4 semanas após a sua chegada à família, verificaram-se algumas (boas) alterações no olhar e na postura corporal do Simão, que foi permitindo o toque.

Foto 5 – 04/09/20202 : Já se nota brilho no olhar

Foto 6 – 06/09/2020 : A postura corporal modificou-se

O Simão terá certamente um longo caminho pela frente e não se sabe até que ponto e de que forma ele poderá vir a interagir com a sua nova família e o seu “irmão” Tobias, pois durante o seu crescimento terá certamente vivido situações menos boas que fizeram dele um cãozinho muito medroso e submisso, isolado no seu mundo.

Contudo, com amor, carinho, compreensão e muita paciência por parte da sua família em breve o Simão será um cãozinho mais confiante e feliz.

As Sessões de Reiki em regime de voluntariado também irão continuar.

Passadas 4 semanas de uma nova Vida, mostra já interesse no ambiente à sua volta apresenta um olhar diferente e ao tocar-lhe, percebe-se que o seu corpo está muito mais descontraído.

Foto 7 – 12/09/2020 – 4 Semanas de uma nova Vida

Fátima Cunha Velho

(Voluntária e Formadora de Reiki em Animais)


Reiki to Simon – A survival dog from a fire

On the 19th of July, there was a big fire in a Shelter at Serra da Agrela- Santo Tirso in the North of Portugal, where many animals died.

Many people watched this tragedy powerless, and lived a horrific situation that will be very difficult to forget.

Most of those animals were rescued thanks to these people and were sheltered at Animal Association ;  others, were adopted by families who wanted to give them a better life.

Like me, many people, followed this tragedy through Social Networks and TV and in the following days Reiki at  Distance was  sent, however, there was a huge desire to do something more.

I received a request to give Reiki to Simão (Simon), sheltered at Patinhas & Patudos Association, for about one month after being rescued from the fire at Santo Tirso.

The work of these Shelters in Portugal is amazing and very important, they shelter Animals from all kinds of negative situations, however there are cases that are really difficult to deal with, that is why this Association made an appeal on their Facebook page in order to find someone who wanted to adopt little Simon.

Helena Figueiredo and her husband, couldn’t be indifferent to the published photos, that showed a very depressed animal, in a catatonic state, and decided to collect him on the 15th of August –The International Reiki Day -driving for 600 Kms trip where the dog came very scared bellow one of the front seats all the way.

    Photo 1 – Simon at the Shelter

When he arrived at his new home, he was so frightened  that immediately hid behind a vase in the kitchen.

    Photo 2 – 15/08/2010 : Simon when arrived at his new home

His family put a bed in the floor and after a while he lay down on it, but his eyes were empty and he didn’t want any kind of contact. He also didn’t want to eat or drink and was very still.

     Photo 3 – 15/08/2020 Simon at his new home, in Sintra

In the following day, 16th of August, the Voluntary Reiki Sessions began.

In the first Sessions, I felt him very scared and very sad, and despite I have been a Reiki Volunteer in Shelters and Rescued Animals for more than 6 years, I have never seen such a traumatized animal !

So, Reiki was given without touching him.

Although, I realized that he was very frightened and contracted, he received Reiki and in the first Session he relaxed and slid across the floor.

         Photo 4 – 16/08/2020 : After the First Reiki Session           

For 2 weeks, Simon, that following the vet’s opinion, is not yet 2 years old, received Reiki Sessions every 2 days.

Many times he closed his sweet eyes, his breath calmed down and became deeper.

In other occasions, he relaxed so much that he fell asleep, had muscle spasms and made some sounds, like he was releasing some traumas of his young but sad past.

During those two weeks, I felt that it would be difficulty to help Simon alone, so I asked some of my colleagues to send Reiki at Distance not only for Simon, but also for me.

Around this story, many people wanted to help, not only by sending Reiki but also with other offers and support messages to Simon’s new family.

After 4 weeks since he arrived, there are some (good) changes in Simon’s eyes and also in his body posture. Touch, has also been allowed.

   Photo 5 – 04/09/20202 : there is sparkle in his look

      Photo 6 – 06/09/2020 : his body posture changed

Simon will have a long way ahead and it is difficult to say how he will interact with his family and his “brother” Tobias. During his short life it is possible that he may have lived situations that made him a frightened and submissive doggy.

However, with love, affection, understanding and patience from his family, soon Simon will be a more confident and happier dog.

Voluntary Reiki Sessions will also continue.

After 4 weeks of a new Life, he shows already interest in the surrounding environment, a different look and when we touch him, we feel that his body is also more relaxed.

       Photo 7 – 12/09/2020 – 4 weeks of a New Life

Fátima Cunha Velho

(Volunteer and Animal Reiki Trainer)

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Estado de Contingência – Resolução do Conselho de Ministros 70A/2020

O Grupo de Segurança no Trabalho da Associação Portuguesa de Reiki partilha as ultimas recomendações sobre o estado de contingência. Por favor verifiquem sempre as indicações nos sites próprios do governo e DGS.

Foi publicada a Resolução do Conselho de Ministros n.º 70-A/2020 de 11 Setembro, que estabelece medidas excecionais e temporárias de resposta à epidemia SARS-CoV-2 e à doença COVID-19 no âmbito da declaração de situação de contingência. A presente resolução produz efeitos às 00:00 h do dia 15 de setembro de 2020.
Assim, a partir de 15/09/2020 todo o País ficará em Estado de Contingência.
Fazemos um pequeno resumo das medidas definidas na atual Resolução do Conselho de Ministros para teu conhecimento:

Teletrabalho e organização de trabalho

  • O regime de teletrabalho é ainda obrigatório, independentemente do vínculo laboral e sempre que as funções em causa o permitam, quando os espaços físicos e a organização do trabalho não permitam o cumprimento das orientações da DGS e da Autoridade para as Condições do Trabalho sobre a matéria, na estrita medida do necessário.
  • Nas situações em que não seja adotado o regime de teletrabalho nos termos previstos no Código do Trabalho, podem ser implementadas, dentro dos limites máximos do período normal de trabalho e com respeito pelo direito ao descanso diário e semanal previstos na lei ou em instrumento de regulamentação coletiva de trabalho aplicável, medidas de prevenção e mitigação dos riscos decorrentes da pandemia da doença COVID-19, nomeadamente a adoção de escalas de rotatividade de trabalhadores entre o regime de teletrabalho e o trabalho prestado no local de trabalho habitual, diárias ou semanais, de horários diferenciados de entrada e saída ou de horários diferenciados de pausas e de refeições.

Venda e consumo de bebidas alcoólicas

  • De entre as novas medidas adotadas, destaca-se o facto de ser agora aplicável em todo o território nacional a proibição de venda de bebidas alcoólicas em áreas de serviço ou em postos de abastecimento de combustível e, a partir das 20:00 h, nos estabelecimentos de comércio a retalho, incluindo supermercados e hipermercados.
  • É proibido o consumo de bebidas alcoólicas em espaços ao ar livre de acesso ao público e vias públicas, excetuando-se os espaços exteriores dos estabelecimentos de restauração e bebidas devidamente licenciados para o efeito – embora, neste caso, no período após as 20:00 h, se admita apenas o consumo de bebidas alcoólicas no âmbito do serviço de refeições.

Veículos particulares com lotação superior a cinco lugares

  • Os veículos particulares com lotação superior a cinco lugares apenas podem circular, salvo se todos os ocupantes integrarem o mesmo agregado familiar, com dois terços da sua capacidade, devendo os ocupantes usar máscara ou viseira,

Horários de funcionamento

  • Os estabelecimentos que retomaram a sua atividade não podem abrir antes das 10:00 h (exceto salões de cabeleireiro, barbeiros, institutos de beleza, restaurantes e similares, cafetarias, casas de chá e afins, escolas de condução e centros de inspeção técnica de veículos, bem como ginásios e academias).
  • Os estabelecimentos encerram entre as 20:00 h e as 23:00 h, podendo o horário de encerramento, dentro deste intervalo, bem como o horário de abertura, ser fixado pelo presidente da câmara municipal territorialmente competente mediante parecer favorável da autoridade local de saúde e das forças de segurança. (exceto a) Estabelecimentos de restauração exclusivamente para efeitos de serviço de refeições no próprio estabelecimento; b) Estabelecimentos de restauração e similares que prossigam a atividade de confeção destinada a consumo fora do estabelecimento ou entrega no domicílio, diretamente ou através de intermediário, os quais não podem fornecer bebidas alcoólicas no âmbito dessa atividade; c) Estabelecimentos de ensino, culturais e desportivos; d) Farmácias e locais de venda de medicamentos não sujeitos a receita médica; e) Consultórios e clínicas, designadamente clínicas dentárias e centros de atendimento médico veterinário com urgências; f) Atividades funerárias e conexas; g) Estabelecimentos de prestação de serviços de aluguer de veículos de mercadorias sem condutor (rent-a-cargo) e de aluguer de veículos de passageiros sem condutor (rent-a-car), podendo, sempre que o respetivo horário de funcionamento o permita, encerrar à 01:00 h e reabrir às 06:00h; h) Estabelecimentos situados no interior de aeroportos, após o controlo de segurança dos passageiros.)

Concentração de pessoas

  • limite de 10 pessoas para efeitos de aglomeração de pessoas
  • restaurantes, cafés e pastelarias que se localizem num raio de 300 metros a partir de um estabelecimento de ensino ou de uma instituição de ensino superior é fixado o limite máximo de quatro pessoas por grupo.
  • Em áreas de restauração de centros comerciais (food-courts) é definido um limite máximo de quatro pessoas por grupo.

Mantêm-se encerradas as seguintes atividades: 1 – Atividades recreativas, de lazer e diversão: Salões de dança ou de festa; Parques de diversões e parques recreativos e similares para crianças; Outros locais ou instalações semelhantes às anteriores, sem prejuízo do disposto no artigo 26.º do regime da situação de contingência. 2 – Atividades em espaços abertos, espaços e vias públicas, ou espaços e vias privadas equiparadas a vias públicas: Desfiles e festas populares ou manifestações folclóricas ou outras de qualquer natureza. 3 – Espaços de jogos e apostas: Salões de jogos e salões recreativos. 4 – Estabelecimentos de bebidas: Estabelecimentos de bebidas e similares, com ou sem espaços de dança, salvo quanto aos integrados em estabelecimentos turísticos e de alojamento local, para prestação de serviço exclusiva para os respetivos hóspedes, sem prejuízo do disposto no artigo 17.º do regime da situação de contingência.

Cuida de ti!

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Meditação para o regresso às aulas

Olá a todos e sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

As aulas estão mesmo a começar e por isso vamos meditar para um bom começo.

Vamos começar por agradecer por ser possível regressar, por termos professores, por termos escolas e por aprendermos.

Depois vamos chamar a calma até nós, pois só na calma vemos melhor as soluções e conseguimos ultrapassar todos os obstáculos.

De seguida, vamos confiar no universo e em tudo aquilo que está reservado para nós.

Até mesmo, podemos ser bondosos para nós próprios se permanecermos sem preocupações.

Por isso, relembro os cinco princípios de reiki pois aplicam-se a todas as situações da nossa vida:

Só por hoje

Sou calmo

Confio

Sou grato

Trabalho honestamente

Sou bondoso

Um bom regresso às aulas para alunos, pais e cuidadores.

Beijinhos e vemo-nos na próxima meditação.

Carla Sousa

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Prémio Takata de Integração Reiki 2020 entregue a trabalho sobre Reiki e Religião, duas realidades da vida humana

A Associação Portuguesa de Reiki entrega ao estudo feito por José da Costa Calçada sobre “Reiki e Religião, duas realidades da vida humana”, o Prémio Takata de Integração Reiki, pelo espírito conciliatório, esclarecedor e compassivo.

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Podem ler o estudo completo aqui…

Sobre José da Costa Calçada

José da Costa Calçada frequentou o Curso Filosófico-Teológico na Universidade Católica Portugal (UCP) até o 5.º Ano. Frequentou o conclui o 2.º do Curos Geral de Música. Mestre em Sociologia da Cultura e Estilos de Vida pela Universidade do Minho. Conclui o Curso de Terapeuta de Reabilitação de Toxicodependentes na Escola da Asociación del Proyecto Hombre de Madrid e Terapeuta profissional de Reiki.

Exerceu as funções de Terapeuta e Presidente-diretor do Programa Terapêutico de Vila Real (1998-2000). Atualmente exerce funções de Coordenação/Direção Técnica das respostas Sociais de Centro de Dia e Centro de Convívio; exerce funções de terapeuta de terapias complementares na resposta Social de Lar – AS- Acolhimento Sénior em Prado – Braga, no âmbito do Manual de Qualidade da Segurança Social, Processo Chave – PC 7- Planeamento e Acompanhamento das Atividades de Desenvolvimento Pessoal – Atividade-tipo – Espiritual – Reiki; Tai Chi e Meditação. Exerce a Função de formador em várias áreas do saber-fazer.

Obras publicadas: 

  • Análise sociodemográfica de Ribeira de Pena; Análise Social de uma Paróquia: Educação Infanto-juvenil, Gerontologia e Animação Sociocultural;
  • Turismo, Saúde e Termalismo Sénior: A produção de imagens e práticas sociais dos destinos termais
  • As “perdas” como cenário propício para a ocorrência de maus-tratos e abusos infligidos a indivíduos seniores.

Tem publicado vários artigos de opinião nos jornais: “O Ribeirapenense”, “O Cónego”, “Ecos da Ribeira”, “Diário do Minho”, “A Voz de Trás-os-Montes”; “Aurora do Lima”; Paróquia Nova”. 

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Meditação: Hoje sou uma borboleta

Olá a todos,

Sem muito bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje vamos meditar com a ajuda das asas de uma borboleta. Das nossas costas vão nascer umas asas finas e transparentes que nos vão transportar para uma praia magnífica: a vossa. Ninguém pode entrar aqui e só vocês é que sabem como é esta praia maravilhosa.

Por isso, hoje damos largas à imaginação e relaxamos tanto quanto conseguirmos.

Regressamos com a ajuda das nossas asas, as asas da nossa imaginação e voltamos a este espaço sempre que quisermos e precisarmos.

Espero que gostem e consigam relaxar um bocadinho.

Beijinhos e até à próxima meditação.

Carla Sousa

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Caminhada meditava com Reiki – Terceira

Dia 30 de Agosto o núcleo regional da Terceira retomou a sua primeira actividade desde a pandemia, uma caminhada ao ar livre por um trilho pedestre nos Açores , houve espaço para meditação colectiva e exercício de gratidão assim como auto Reiki.  

Coordenadora do Núcleo Regional de Reiki da Terceira – Associação Portuguesa de Reiki 
Sandra Oliveira 💚🙏

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Workshops da Amadora Compassiva em Setembro

Partilhamos convosco estas iniciativas gratuitas da Amadora Compassiva, para o mês de Setembro. É necessária a inscrição para cada workshop nos respetivos formulários.

1 –  Dia 5 Setembro, 16h 30 – 18h – Death Café

Este Death Café, já no final do Verão, é de novo promovido por Amadora Compassiva e Borba Contigo- Cidade Compassiva.
São momentos únicos de partilha e reflexão. Falar da morte é honrar a vida. Não há orador, nem moderador … será uma conversa fluida, sem guião, sem certo nem errado.
Todos os encontros são diferentes, porque há novas pessoas e nós somos também diferentes a cada dia.
Continuamos a lançar sementes para um Portugal mais Compassivo, porque juntos somos mais fortes.
https://forms.gle/9FxB2SY2h5tFrDJu8

2- Dia 8 Setembro, 18h . 21h – Não tem cura e agora? 3ª Edição – Elsa Mourão

Vamos falar de pessoas que precisam de Cuidados Paliativos e de pessoas que cuidam. Porque reconhecemos que cuidar uns dos outros em momentos de crise e perda não é simplesmente uma tarefa para serviços sociais e de saúde, mas é responsabilidade de todos, vamos falar de Comunidades Compassivas.
Em Cuidados Paliativos todo o tempo conta, por isso precisamos duma comunidade atenta, com coragem, sabedoria e compromisso.

 Com Elsa Mourão, Médica na “LInQUE- Cuidados Paliativos em casa” (www.linque.pt)

https://forms.gle/i4drWtCiEdVNuV7J7

3 – Dia 19 Setembro, 15h . 18h – Cultivar a Auto compaixão – Susana Dagot (Associação AMARA)

Neste workshop sobre a auto-compaixão vamos descobrir instrumentos para aprendermos a escutar-nos, a cuidar melhor de nós, a sermos mais tolerantes com as nossas imperfeições e a viver de forma mais positiva.
Será um momento de prática e de partilha entre nós.
Não há verdadeira compaixão sem auto-compaixão. Auto-compaixão é  reconhecer que todos os seres humanos sofrem e merecem ser tratados com bondade, nós incluídos. Não é ser egoísta, é tratarmo-nos a nós como trataríamos o nosso melhor amigo.

https://forms.gle/1smyXnY6LD5bP5F86

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Meditação sobre boas surpresas na Quinta da Conceição (Matosinhos)

Olá a todos,

Bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje vamos falar e refletir sobre boas surpresas. Quem nunca passou por uma situação em que alguém nos convida para irmos a algo lado ou evento e inicialmente não nos apetece. Depois, acabamos por aceder e no final até temos boas surpresas.

Será que temos uma preguiça ou medo de experimentar novas coisas?

Será que a vida nos acomodou a vivermos no nosso cantinho?

Mas e se valer tanto a pena ir? E se aquilo que formos ver ou fazer for uma boa surpresa e acabamos por ficar alegres e felizes com esse momentos?

Podem ser coisas novas que nos façam sentir alguma adrenalina, mas também pode ser uma coisa bem mais simples como passar por uma nova rua, ir para uma nova praia ou um novo espaço verde.

Vamos voltar aos nossos tempo de criança em que gostávamos de explorar todas as novidades. Vamos ver coisas novas e ter boas surpresas.

Felizmente, acho que nunca perdi essa minha faceta de criança, de querer explorar e saber sempre mais. No entanto, tenho visto algumas pessoas com esse medo ou com essa falta de vontade.

Vamos lá meditar um pouco e afastar esses medos e essas faltas de vontade para que possamos viver a vida em pleno.

Espero que gostem e até à próxima meditação

Carla Sousa

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15 de agosto de 2020 – Viana do Castelo

Este ano o dia internacional do reiki, dia 15 de agosto, o dia em que celebramos o nascimento do Mestre Mikao Usui, celebrou-se em Viana do Castelo no dia 16 de agosto.

À já uma década de coordenação do núcleo de Viana do Castelo, a levar o reiki a todo o Distrito, este foi o primeiro ano que ficamos dentro de portas no núcleo de Viana do Castelo a celebrar este dia.

Em tempos exigentes, aproveitamos o nosso encontro para meditar e refletir os caminhos a seguir dentro e fora do Nucleo.

E desta reflexão saíram as seguintes orientações da forma como vamos continuar com o nosso trabalho no Nucleo.

  1. Voluntariado:

O nosso Voluntariado em instituições, irá continuar inativo;

O Voluntariado no Nucleo, será apenas a distancia. 

Continuando com o nosso esquema de escala semanal, o grupo de voluntários, reúne às segundas feiras, para juntos fazerem reiki à distância às pessoas que recorrem a nós.

A grande maioria das pessoas que recorrem aos serviços do voluntariado, são pessoas com doenças oncológicas cuja imunidade tem valores muito baixos.

Por segurança consideramos ser esta a melhor atitude (pelo menos nos próximos tempos) a adotar para com  a atividade no núcleo, no que diz respeito ao Voluntariado.

2. Acompanhamento aos Praticantes de Reiki.

O Nucleo irá promover encontros de desenvolvimento em Reiki.

Os presentes ficaram de enviar os temas que gostariam de desenvolver, para que os coordenadores organizassem workshops neste sentido.

3. Grupo de estudos mensais.

O grupo de estudos continua, mas com a lotação de 10 pessoas no máximo. A lotação de segurança que a nossa sala comporta.

Os grupos irão sendo revesados para que ninguém fique de fora.

4. Esclarecimento de Reiki.

A prática de esclarecimento, irá manter-se. Por norma são grupos pequenos de pessoas e a maioria das vezes, pessoas isoladas. O espaço do Nucleo tem condições interiores e exteriores para que esta atividade continue sem correr riscos.

E assim terminamos esta celebração com um lanche convívio, que aproveitamos para matar saudades.

Só por hoje somos gratos ao Reiki e a estes já dez anos de atividade.

Coordenadores: Mónica Maciel e Jorge Viana.

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Comemoração do dia internacional do reiki – Braga

O núcleo de braga da Associação Portuguesa de Reiki comemorou pelo 6º ano consecutivo o aniversário do mestre Mikao Usui, agradecendo o seu enorme e grandioso legado.

Em consequência da situação que o país vive atualmente, este ano apelamos a que fossem evitados os ajuntamentos e respeitadas as orientações da DGS. Assim sendo este dia foi comemorado disponibilizando à comunidade reikiana um vídeo sobre a prática do Hatsurei-ho, considerada a joia do reiki para que possa ser feita diariamente pelos praticantes de reiki, não só no dia internacional do reiki, mas todos os dias.

Só por hoje, sou calmo, confio, sou grato, trabalho honestamente e sou bondoso.

Núcleo de Braga da Associação Portuguesa de Reiki

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Aniversário do Sensei Mikao Usui – Covilhã

Celebrámos o dia do Sensei Mikao Usui dia 15 de agosto, estivemos 24 pessoas. 

A meditação foi junto ao rio na Quinta das Oliveiras, Belmonte, onde beneficiamos da beleza, tranquilidade e harmonia da natureza. Caminhámos um pouco… Depois da meditação fizemos uma apresentação de macrobiótica, da qual o feedback foi incrível. 

Muito obrigada por todo o apoio! 

Desejo tudo de bom, principalmente saúde harmonia e abundância! 

Deixo um abraço 

Namasté 🙏🌼🌼

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Evento Dia Internacional do Reiki – Caminha

É oficial!


O núcleo de Caminha começou a caminhar! 


Em honra ao amado Mestre MiKao Usui, pelos seus ensinamentos, no dia internacional de Reiki, a 15 de Agosto, podemos levar a família da Associação Portuguesa de Reiki à comunidade de Caminha.

O grupo de Reikianos Voluntários do Núcleo, organizou-se na fronteira mais antiga da Europa já formada no condado Portucalense, para de forma simples e descomplicada, pudéssemos falar sobre o Reiki e aplicar as suas técnicas aos caminhenses.

O encontro, entre rio e mar, acontecer num dos largos mais conhecidos da vila do centro histórico, debaixo de uma árvore centenária, em que a própria árvore serviu de palco para falar sobre a importância de um enraizamento. Mas não só falamos desta arte secreta da felicidade que o reiki ensina, como explicamos a importância dos Gokai.

Tínhamos voluntários a conduzir uma das primeiras técnicas do Reiki, a Meditação Gassho, e  a tecnica respiratória Joshin Kokyu Ho.
Para completar e honrar este dia tão especial os nossos voluntários, poderam aplicar Reiki a todos os que quiseram experimentar.
Tivemos experiências maravilhosas, no interesse pela comunidade no seu bem estar. Fomos abordados por vários profissionais que procuravam algo mais para melhorar a sua performance profissional, tal como fisiotepeutas, geriatricos (não fossemos nós estar em frente de uma academia sénior), professores de primeiro ciclo… Mas também recebemos no abraço energético aqueles que vieram à procura de bem-estar e de autoconhecimento.
Podemos também receber Reikianos locais interessados nesta onda Reikiana cheios de vontade de abraçar a comunidade e levar o Reiki a instituições num regime voluntário com o apoio da Associação Portuguesa de Reiki.
Um outro apoio muito importante, para que tudo fosse possível foram destes dois presidentes que nos permitiram tão iluminada manhã, o nosso querido João Magalhães, desta família fraterna, e o Presidente de Caminha que cuidou e autorizou  o contacto com a comunidade no espaço público.

Uma manhã deliciosa, em que os Caminhenses caminharam nesta arte secreta que leva ao caminho da Felicidade, com os Voluntários  Reikianos de Caminha.

Namastê

Os coordenadores
Paulo Alexandre Barros / Andreia Rôxo

sdr
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Comemoração do Dia internacional do Reiki – 15 de agosto

O Núcleo Regional da Ribeira Grande, comemorou ontem, dia 15 de agosto, o Dia Internacional do Reiki, com uma atividade ao ar livre.

Meditação com os Cinco Princípios do Reiki e envio de Reiki.

Desde já agradecemos a todos os participantes.

*Foram respeitadas todas as recomendações da DRS.

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Reiki ajuda animais doentes e com problemas de comportamento

Casos comportamentais são os que demoram mais tempo a resolver

Edje, de 12 anos, foi atropelado e ficou com graves lesões nos membros traseiros. Fátima Correia encontrou-o na berma de uma estrada, durante uma viagem que fez à Venezuela, e resolveu acolhê-lo. Recorreu a diversas especialidades da medicina veterinária, mas a agressividade de Edje, principalmente, para com outros animais, era um dos problemas que não melhorava. “Ele destruía-nos, literalmente, a casa toda. Procurámos todo o tipo de ajuda e a situação foi evoluindo, num crescendo de destruição”, conta.

Após ter conhecimento das terapias que Cláudia Mateus realiza, na loja “Shanti Pet”, no Porto, Fátima decidiu depositar a esperança de melhoria no reiki animal. A empatia entre animal e terapeuta foi logo notória, segundo explica, e as razões para o comportamento do cão também.

Edje começou a fazer reiki há cerca de dois anos. “Deixou de ser destrutivo, tão territorial, consegue coabitar com qualquer outro animal, desde que o espaço dele seja respeitado”, garante ao JN. “A questão da dor, acho que também consigo gerir sem aplicar qualquer tipo de fármaco”.

Cláudia Mateus revela que chegam até ao seu espaço “muitos casos terminais, situações de animais com graves problemas de fígado, por exemplo”, com tumores, mas também “animais velhinhos” e “vários casos comportamentais” – que são, normalmente, os que demoram mais tempo a ficarem resolvidos.

Voluntários ajudam cães em associações

As bases do reiki estão na transmissão da energia universal, através do chacra das mãos. Quando é realizado de forma presencial, o toque em determinadas zonas do corpo do animal é um aspeto importante. “É o animal que determina o reiki de que necessita e que quer receber”, explica Eugénia Carvalho, uma das coordenadoras do Núcleo Regional de Braga da Associação Portuguesa de Reiki.

“Reiki 4 Pets” é o nome do projeto criado por este núcleo em 2017 e composto por voluntários que realizam sessões de reiki animal presenciais e à distância. Quando é feito à distância, as intenções para o animal são escritas pelos voluntários, guardadas numa caixa e é enviada a energia.

Os pedidos de terapia a qualquer tipo de animal chegam até aos voluntários do núcleo através de mensagens privadas na página de Facebook e vêm de todo o país, mas também do Brasil, como conta Eugénia Carvalho.

Estes voluntários realizam, muitas vezes, sessões em associações de animais, que têm parceria com o projeto. Aí, Manuela Pereira, responsável pela iniciativa, explica que resulta melhor o reiki à distância, que “tanto pode ser feito a partir de casa, como pode, por exemplo, alguém estar aqui e enviar energia para um grupo de animais, ou até mesmo em frente às boxes”.

A “Abandoned Pets” é uma das associações de Braga que recebe voluntários do projeto, que tem tido efeitos, por exemplo, na Maggie, uma cadela com 15 anos que “não se levantava e tinha muitas dores”, segundo conta Manuela.

No entanto, a responsável por esta associação, Eduarda Palmeira, sublinhou que, primeiro, recorrem à medicina veterinária. “Depois, complementamos com as terapias de reiki, com a parte energética porque temos a certeza de que ajuda bastante a melhorar o estado de saúde dos animais”.

Por: Ana Regina Ramos e Rita Neves Costa

Fonte: Jornal de Notícias

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Cartas compassivas – Esperança e compaixão no combate à solidão

Andreia Pedro, membro dos Órgãos Sociais da Associação Portuguesa de Reiki, criou, está a desenvolver o projeto Cartas Compassivas e explica-nos um pouco este projeto e o seu âmbito.

No âmbito do Projeto Amadora Compassiva, que pretende contribuir para a construção de uma cidade mais humana, presente e amiga no município da Amadora, foi concebido pela Associação Portuguesa de Reiki, uma das entidades parceiras, um novo projeto intitulado de “Cartas Compassivas“, que terá inicio a 15 de Agosto – Dia Internacional do Reiki – e se prolongará até ao final do ano.

Este projeto pretende quebrar o isolamento social das pessoas idosas e consiste na correspondência regular entre as pessoas idosas, sobretudo as que estão ou se sentem mais sós, e os voluntários das entidades que fazem parte do Projeto Amadora Compassiva. As cartas estarão repletas de mensagens positivas, motivacionais e de conforto, levando esperança e compaixão a quem se sente mais só.

O projeto “Cartas Compassivas” foi divulgado pela Câmara Municipal da Amadora a todas as IPSS do município e já contamos com a inscrição de várias pessoas.

Estamos a criar a nossa bolsa de voluntários da Associação Portuguesa de Reiki, pelo que se tiveres interesse em fazer parte da mesma deves enviar um email para info@montekurama.org.

Estamos muito felizes por o projeto ter início no dia em que celebramos o aniversário do mestre Usui e o Dia Internacional do Reiki e por podermos contribuir para a construção de um país mais compassivo.

SÓ POR HOJE, somos gratos.

Andreia Pedro

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Meditação com respiração para acalmar

Olá a todos,

Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação.

Hoje, vamos fazer um exercício simples de respiração para acalmar e relaxar ao máximo.

Começamos por nos sentarmos confortável e começamos a prestar atenção à nossa respiração como normalmente.

Depois, inspiramos profundamente pelo nariz, retemos a respiração contando até três ou quatro e depois expiramos profundamente pela boca. Vamos fazer isto ao longo de toda a meditação.

Se quiserem podem fechar os olhos ou relaxar olhando para as imagens.

Este é um exercício que podem realizar sempre que necessário ou em momentos de algum stress.

Todas as imagens foram retiradas do site Pixabay e possuem o respetivo crédito no vídeo.

Espero que gostem e espero-vos na próxima meditação.

Beijinhos

Carla Sousa

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Meditação na praia

Olá a todos,

Bem-vindos a mais uma meditação. Desta vez, quis trazer o som do mar até todos vós, pois considero que meditar com o som do mar é fantástico. No entanto, já tentei 3 vezes e o áudio não é dos melhores.

Estive com sérias dúvidas relativamente ao que fazer e decidi deixar-vos escolher. No primeiro vídeo, podem ver e ouvir a meditação original, tal e qual foi gravada na praia, sendo que tem algum ruído à mistura, principalmente no início e no fim. No segundo vídeo, mantive as imagens da praia, editei o som do mar para que apresentasse menos ruído e regravei a meditação. Coloquei uma introdução diferente também.

Assim sendo, hoje temos versão dupla e compete-vos a vós escolherem a que mais gostam.

Digam tudo nos comentários. Beijinhos

Meditação com o som do mar (e algum ruído)

Meditação com o som do mar editada

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Prestamos homenagem – Auxiliar de radiologia de Hospital de Referência morre com Covid-19 em Cuiabá após um mês internado

Antônio Vicente de Magalhães Neto, de 68 anos, trabalhava há 15 anos no antigo Pronto Socorro, atual Hospital de Referência Covid-19, onde estava internado desde o dia 7 de julho.

Continuar a ler Prestamos homenagem – Auxiliar de radiologia de Hospital de Referência morre com Covid-19 em Cuiabá após um mês internado
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Dia Internacional do Reiki, 15 de Agosto <3

Este ano, vamos comemorar o Dia Internacional do Reiki e o 155º Aniversário do Mestre Mikao Usui de uma forma bem Especial.

11:30 h
Autotratamento em directo na Pagina do Núcleo de Reiki de Penafiel.

pelas 19h
Meditação com Reiki , na Natureza. e on line. ♥

** Para a Meditação é necessário inscrições ,porque existe o limite de 19 pessoas.
nucleoreikipenafiel@gmail.com

até lá :))))))  

Nuno Miguel Moreira Nunes

Coordenador Nucleo  Reiki Penafiel 

Associado APR-000652-PT

Claudia Magalhães Duarte

Co-Coordenadora Nucleo Reiki Penafiel

Associada APR-003345-PT

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Dia Internacional do Reiki em segurança, por ti e por todos

Desde a criação da Associação que instituímos o dia 15 de Agosto, data de nascimento do Mestre Mikao Usui, como sendo o Dia Internacional do Reiki.

Este ano, deparando-nos com a desafiadora situação de pandemia, apelamos a uma celebração tendo em conta as regras de segurança de saúde pública que a DGS indica.

Assim, mesmo em celebrações ao ar livre, por favor:

  1. Mantenham o distanciamento físico;
  2. Mantenham as máscaras;
  3. No caso de aplicação de Reiki, usem luvas descartáveis;
  4. Recolham todo o material descartável no fim.

Mesmo com regras não deixa de ser um dia celebração. Este é também um dia de consciência, de humanidade e irmandade.

Fica a proposta de meditação ou envio de Reiki para todos os que sofrem com esta pandemia, também para aqueles que cuidam e ainda para o Brasil, nosso país irmão, que está em tão grandes dificuldades.

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Workshop online “A morte e o Morrer”

A celebração da vida faz-se também caminhando nos últimos momentos. Homenagear a vida é também acolher a morte.
Dia 1 de Agosto às 18h00, via Zoom, a Drª Elsa Mourão, Médica na “LInQUE- Cuidados Paliativos em casa”, abordará o tema da última fase da vida dando também espaço para perguntas e respostas.

Horário – 18h00 às 19h30

Após inscrição, será enviado um link de acesso ao Zoom.

INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ 1 de Agosto às 13h00

Para inscrição, por favor preencher o seguinte formulário…

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Atividades da Amadora Compassiva para Agosto

Partilhamos convosco as iniciativas da Amadora Compassiva para Agosto, workshops gratuitos que são grandes momentos de reflexão e aprendizagem

WS “Não tem cura, e agora?”, Dia 6 de Agosto

Muitas pessoas não puderam assistir ao primeiro e pediram para repetirmos.
Vamos falar de pessoas que precisam de Cuidados Paliativos e de pessoas que cuidam. Porque reconhecemos que cuidar uns dos outros em momentos de crise e perda não é simplesmente uma tarefa para serviços sociais e de saúde, mas é responsabilidade de todos, vamos falar de Comunidades Compassivas.
Em Cuidados Paliativos todo o tempo conta, por isso precisamos duma comunidade atenta, com coragem, sabedoria e compromisso

Com Elsa Mourão
Médica na “LInQUE- Cuidados Paliativos em casa” (www.linque.pt)
Inscrição em  https://forms.gle/rVQ5BS27y9SZAgfLA

Death Café de  18  de agosto

Este Death Café, em pleno Verão, é de novo promovido por Amadora Compassiva e Borba Contigo- Cidade Compassiva.
São momentos únicos de partilha e reflexão. Falar da morte é honrar a vida. Não há orador, nem moderador … será uma conversa fluida, sem guião, sem certo nem errado.
Todos os encontros são diferentes, porque há novas pessoas e nós somos também diferentes a cada dia
Continuamos a lançar sementes para um Portugal mais Compassivo, porque juntos somos mais fortes

 Inscrição em     https://forms.gle/NY2M8Ag57Bydb9M19

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6º Aniversario do Núcleo de Reiki de Penafiel

Haveria muitas mais imagens para partilhar, muito para dizer. 

Mas neste nosso Aniversário só tenho a Dizer OBRIGADO, GRATIDÃO, a Ti que fizeste ou continuas a fazer com que o reiki chegue mais longe e a todos . seja por Voluntariado ou simplesmente Dias Abertos com vários temas. 

PARABÉNS a ti que és praticante de Reiki , continua ; 

OBRIGADO a ti que não és praticante de Reiki , mas que nos procuras para estar connosco e sentir tranquilidade. 

PARABÉNS a ti Voluntário que tens feito um trabalho FANTÁSTICO e com esforço consegues sempre arranjar tempo para o outro. 

Que este ano seja um diferente mas ao mesmo tempo de introspecção, para que novos dias virão. 

<3 <3 <3 <3 Só por Hoje …. GRATIDÃO  

Nuno Miguel Moreira Nunes

Coordenador Nucleo  Reiki Penafiel 

Associado APR-000652-PT

Claudia Magalhães Duarte

Co-Coordenadora Nucleo Reiki Penafiel

Associada APR-003345-PT

2014 logo do núcleo
2015
2016 S. Mamede
2017 Dia Aberto
2017 Dia do Animal
2018 dar com Coração
2018 dia 15 Agosto
2018 Castelo Paiva
2019 Cuidar quem cuida SCMP
5º Aniversario

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Quero ver o que dizes, olhos nos olhos, porque o olhar diz mais que as palavras

Em Julho de 2020, o Projeto AGIR da Associação Portuguesa de Reiki, no apoio à pandemia COVID-19, criou um grupo de trabalho para a comunicação compassiva. Este é o primeiro projeto que aqui partilhamos convosco, fruto do trabalho da Andreia, Luis e Susana. Uma associação é um trabalho em equipa, em harmonia, para um bem comum.

Continuar a ler Quero ver o que dizes, olhos nos olhos, porque o olhar diz mais que as palavras
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Meditação guiada na natureza – Passadiços do Paiva

Olá a todos,

Bem-vindos a mais uma meditação guiada na natureza. Fomos passear para os Passadiços do Paiva e não poderíamos deixar de meditar na natureza. Todos os passeios na natureza são excelentes para acalmar a mente e o nosso coração.

Começamos por contemplar a natureza e inspirar profundamente, tomando consciência da nossa respiração. Podemos fechar os olhos ou centrarmo-nos nas imagens para relaxar.

Vamos imaginar que somos a água do rio que corre cheia de pressa. Será que precisamos de correr assim tão depressa? Será que precisamos de perder a calma? Será que não podemos ser como um lago em que as águas correm na mesma mas estão calmas. Até mesmo os rios, muitas das vezes, em certas situações e em certos locais, também correm devagar. E não é por correrem devagar que deixam de fazer aquilo que têm de fazer.

Será que nós também não podemos imitar a natureza: fazer aquilo que temos de fazer, mas trazendo até nós a calma, a serenidade e a paz.

Esta pode ser uma meditação guiada de 5 minutos, mas certamente fará muito bem.

Espero que gostem e vemo-nos na próxima meditação.

Beijinhos

Carla Sousa

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Este é um tempo de grande sofrimento e tentar negá-lo é criar mais sofrimento sem o resolver

Faço parte de uma geração que não viveu grandes desafios na sociedade. Conhecemos a austeridade económica, desemprego, por vezes uma infância mais exigente, mas fomos seguindo o caminho do nosso pensamento e o percurso natural da sociedade.

Chegamos a uma época de oportunidades, de consumo, do lugar ao sol que todos podiam ter (ou quase todos), até que o nosso pensamento pareceu acreditar que tudo de bom era possível.

Conhecemos algo que se chama COVID-19, que afeta todo o planeta, mas mesmo assim, não queremos acreditar que existe, que é assim tão mau, até vemos o lado positivo quando não somos afetados.

Mas para quem sofre, o sofrimento pode ser atroz. No passado, quando alguém estava doente num hospital, era visitado poucas ou muitas vezes, mas recebia visitas, agora não as pode ter. É um sofrimento em isolamento. É uma dor para quem sofre e para aqueles que amam essa pessoa.

Fora desse nicho de sofrimento, continua-se a não acreditar, a não pensar que temos uma responsabilidade para connosco e para com os outros. O que será preciso para compreender o sofrimento e que o bem dos outros também depende de nós?

O que podemos fazer num tempo de grande sofrimento?

Este tempo requer de nós grandes reflexões transformadoras e uma prática que pode mudar tudo o que já fizemos até agora:

  1. Compreender que nós sofremos, deve também levar-nos a compreender que os outros sofrem – o nosso sofrimento não é mensurável nem pode ser pesado numa balança, ele é vivido e como tal precisa ser aliviado;
  2. Reconhecer o meu espaço de conforto é também reconhecer o espaço de conforto do outro – Não quero que me incomodem, ou não quero que passem os limites que imponho, sabendo isso, devo também o reconhecer nos outros e a isto se chama o entendimento do Respeito. Como é bom respeitarmos a harmonia – a nossa e a dos outros e como ainda é melhor a sabermos cultiva;
  3. Se não quero sofrer, não devo levar o sofrimento aos outros – Reconhecer que sofremos é importante e o próximo passo e sabermos que devemos parar de levar o sofrimento ao outros. Cria bondade, partilha harmonia, gera entendimento.
  4. Se acho que há inconsciência, devo cultivar mais consciência – Ficarmos zangados ou irritados, apenas traz doença a nós próprios. Ver o que não achamos correto deve ser uma chamada de atenção, não um acumular de sofrimento. Faz a tua parte, influencia os que possam a fazer a sua parte. Como as ondas de uma pedra que cai num lago, o seu efeito ecoa até à margem mais distante.
  5. O mundo precisa de ti, de todos nós.

Este tempo traz-nos o reconhecimento das nossas necessidades e também o entendimento que, muitas vezes, elas são as necessidades dos outros. Quando nos identificamos sem diferenças, quando reconhecemos que somos parte de um problema e a solução do mesmo, o esforço de cada um de nós faz a sua diferença e a tomada de consciência faz uma diferença ainda maior.

O que nós praticantes de Reiki podemos fazer? Praticar.

Dizia o Mestre Usui:

O treino, de acordo com a lei natural deste mundo, desenvolve a espiritualidade humana.

Quando te convenceres de que isto é verdade, o teu treino empenhado trará a unificação com o universo. As palavras que falas e as ações que tomas tornam-se unas com o Universo e trabalham sem esforço, como o absoluto ilimitado.

Esta é a verdadeira natureza do ser humano.

Mikao Usui

Devemos despertar em nós o que está adormecido, deixar cair o pó e limpá-lo, reconhecer que podemos ser os nossos maiores amigos e que não há ninguém que não seja um igual a nós próprios. Por isso mesmo, Reiki é Responsabilidade, Respeito e Resiliência. Não há obrigação, há construção de consciência; não há indulgência, mas sim humanidade; não há rigidez, mas sim flexibilidade.

Só por hoje… Por ti, pela tua família e amigos, por todos.

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Informação sobre a Resolução do Conselho de Ministros 53-A2020, sobre a situação de calamidade, contingência e alerta

O Grupo de Segurança no Trabalho da Associação Portuguesa de Reiki publica um resumo sobre a resolução do Conselho de Ministros nº53-A/2020, o qual pedimos aos nossos associados para lerem atentamente e colocarem em prática.

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Meditar ao pôr-do-sol

Olá a todos,

Muito obrigada por estarem desse lado. Hoje, inspirados no forte calor que se faz sentir, vamos meditar ao pôr-do-sol.

Vamos olhar para estas cores maravilhosas do céu, vamos imaginar uma brisa fresca a refrescar o nosso corpo e a nossa mente.

O calor pode deixar-nos cansados, sem forças e precisamos de algo fresco, nem que seja com a ajuda da nossa imaginação. Podemos imaginar a brisa a refrescar-nos ou, se for possível, estar num local fresco e aproveitar para acalmar a nossa mente.

Vamos aproveitar a calma da noite, o silêncio e meditar, apenas e só, deixar fluir.

Desculpem a qualidade da imagem, mas a intenção é apenas deixar-vos uma imagem para que possam guardá-la e ajudar na meditação.

Não se esqueçam de beber bastante água, mantendo a hidratação, pois é muito importante na semana que aí vem.

Beijinhos e até à próxima meditação