Atividades na Sede: Reiki na Saúde Mental – cuidar de nós, partilhar e crescer em conjunto

No dia 10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental, assinalámos esta importante data na nossa Sede com o workshop “Reiki na Saúde Mental”, um encontro aberto a associados e ao público em geral.

Conduzido pela Mariana Monge e Mariana Borges, ambas profissionais da área da Saúde, associadas da APR e praticantes de Reiki, o workshop reuniu um elevado número de participantes para duas horas de conhecimento, reflexão, prática e partilha em torno da saúde mental e do bem-estar.

Mais do que falar sobre saúde mental, o objetivo foi também compreender de que forma podemos integrar no nosso dia a dia práticas simples que nos ajudem a cuidar de nós, promovendo momentos de maior serenidade, consciência e bem-estar.

Dos Cinco Princípios à prática

Ao longo da manhã, Mariana Monge e Mariana Borges começaram por recordar os Cinco Princípios do Reiki:

Só por hoje, sou calmo
Confio
Sou grato(a)
Trabalho honestamente
E sou bondoso(a).

Princípios que nos convidam não apenas à reflexão, mas também a observar a forma como pensamos, sentimos, reagimos e nos relacionamos connosco próprios e com os outros.

O encontro incluiu ainda diferentes momentos práticos: autotratamento de Reiki, técnica do pensamento positivo, meditação e, no final, Reiju.

Foram momentos que permitiram aos participantes não só receber informação, mas também experienciar algumas das práticas apresentadas e refletir sobre a forma como podem ser integradas no quotidiano.

Como partilhou posteriormente Mariana Monge, foi “um encontro maravilhoso, repleto de partilhas, em que podemos todos crescer em conjunto”.

E talvez esta seja uma das mensagens mais bonitas que ficaram desta manhã: cuidar da nossa saúde mental não precisa de ser um caminho solitário. Podemos aprender, partilhar e crescer em conjunto.

Reiki, saúde e bem-estar

Enquanto prática complementar, o Reiki pode integrar estratégias de autocuidado e promoção do bem-estar, proporcionando momentos de relaxamento, pausa e maior consciência de si.

A experiência profissional de Mariana Monge e Mariana Borges na área da Saúde, aliada ao seu percurso no Reiki, permitiu abordar estes temas com rigor, sensibilidade e proximidade, criando uma ponte entre diferentes conhecimentos e experiências.

Ao longo das duas horas houve espaço para aprender, experimentar, esclarecer dúvidas e, sobretudo, estar presente.

Num tema tão importante e sensível como a saúde mental, esta capacidade de criar um ambiente seguro, acolhedor e humano fez também parte da riqueza do encontro.

Obrigada, Marianas!

A Associação Portuguesa de Reiki deixa um profundo agradecimento à Mariana Monge e à Mariana Borges pela forma como idealizaram, prepararam e conduziram este workshop e pela generosidade com que colocaram o seu conhecimento, experiência e prática ao serviço de todos os que estiveram presentes.

Agradecemos igualmente aos voluntários da APR, cujo trabalho tornou possível a realização deste encontro, e a todos os associados, praticantes de Reiki e participantes do público em geral que escolheram assinalar connosco o Dia Mundial da Saúde Mental.

Cada pergunta, cada experiência e cada partilha contribuiu para tornar esta manhã especial.

E agradecemos também aos Mestres de Reiki que fazem parte dos nossos percursos, transmitindo ensinamentos que continuam a ser vividos, praticados e partilhados.

Neste 10 de outubro, ficou-nos sobretudo um convite:
Cuidar da mente também é cuidar da vida.
Cuidar de nós permite-nos também estar mais presentes para os outros.

E, tal como nos ensina o Reiki, podemos começar exatamente onde estamos: Só por hoje. 💛

O Workshop foi apresentado por Mariana Monge e Mariana Borges, ambas profissionais da área da saúde e associadas da APR. O elevado número de participantes demonstrou, cada vez mais, que as pessoas estão a tomar uma consciência ativa da importância de cuidarem da sua Saúde Mental.
O Reiki é, sem dúvida, um aliado da mesma. E foi disso que se falou durante duas horas: em como simples técnicas de Reiki podem ajudar a promover o bem-estar individual do Ser Humano, reduzindo o stress, aumentando a sensação de bem-estar e contribuindo para o aumento da qualidade de vida.
A condução do evento esteve plenamente à altura da importância do tema. Graças à sensibilidade e ao profissionalismo de Mariana Monge e Mariana Borges, o público pôde usufruir de uma partilha de informação de altíssima qualidade, que cruzou com mestria o rigor da saúde com a sabedoria do Reiki. Mais do que passar conhecimento, as oradoras acolheram cada participante com uma profunda empatia. Com esta postura, conseguiram criar no espaço um ambiente inesquecível de harmonia e amor incondicional, transformando o workshop numa verdadeira experiência coletiva de paz e serenidade.
Lina Fortuna