Dia 4 de Abril – 20h30 às 22h
Sabe o que é a “higiene do sono”?
Cuidar do nosso sono parece ser um desafio nos tempos atuais, mas queremos dar-lhe a atenção necessária no âmbito da promoção do autocuidado.
A compaixão deve começa em nós e na forma como nos cuidamos.
Neste workshop vamos rever algumas rotinas, comportamentos e hábitos que temos quando vamos dormir e descobrir se estes nos ajudam a dormir bem.
Inscrição em : https://forms.gle/Mf9BwBEAASZfNpR8A
