WORKSHOPS DA AMADORA COMPASSIVA EM ABRIL

Dia 4 de Abril – 20h30 às 22h

Sabe o que é a “higiene do sono”? 

Cuidar do nosso sono parece ser um desafio nos tempos atuais, mas queremos dar-lhe a atenção necessária no âmbito da promoção do autocuidado.

A compaixão deve começa em nós e na forma como nos cuidamos.

Neste workshop vamos rever algumas rotinas, comportamentos e hábitos que temos quando vamos dormir e descobrir se estes nos ajudam a dormir bem. 

Inscrição em :  https://forms.gle/Mf9BwBEAASZfNpR8A