Eco-Gokai — Os 5 Princípios em ação pela Terra

Hoje, dia 25 de setembro, assinala-se em Portugal o Dia Nacional da Sustentabilidade, uma data que nos convida a refletir sobre como as escolhas que fazemos hoje podem contribuir para um futuro mais sustentável.

A Associação Portuguesa de Reiki instituiu como tema de 2026 “Reiki pela Terra”, procurando sensibilizar para uma relação mais consciente, responsável e cuidadora com o planeta e com todos os seres que nele habitam.

Neste dia, queremos levar essa reflexão aos Cinco Princípios do Reiki.

Os Gokai acompanham-nos na prática e na vida, convidando-nos, Só por Hoje, a cultivar a calma, a confiança, a gratidão, a honestidade e a bondade.

Foi a partir desta pergunta que nasceram os Eco-Gokai — Os 5 Princípios em ação:

🌿 Só por hoje, sou calmo(a)
Abrando o ritmo e escolho com consciência.
Passo mais tempo na natureza.
Respiro profundamente antes de consumir, comprar ou descartar.

🌿 Só por hoje, confio
No impacto das minhas escolhas.
Opto por alternativas sustentáveis.
Apoio projetos ligados ao cuidado com a Terra.

🌿 Só por hoje, sou grato(a)
Honro os recursos que a Terra me oferece.
Evito o desperdício de água e alimentos.

🌿 Só por hoje, trabalho honestamente
Alinho as minhas ações com o bem maior.
Reduzo o impacto ambiental no meu dia a dia.
Questiono práticas que não respeitam o planeta.

🌿 Só por hoje, sou bondoso(a)
Cuido de todos os seres e da natureza.
Planto, protejo ou contribuo para regenerar.
Participo em ações de voluntariado ambiental.

Dos princípios à ação

A sustentabilidade pode parecer um desafio demasiado grande quando pensamos à escala do planeta.

Mas os Gokai recordam-nos uma ideia simples: Só por Hoje.

Não precisamos de mudar tudo de uma vez.
Podemos começar por uma escolha. Um hábito. Um gesto mais consciente.

• Antes de comprar, parar e perguntar se precisamos realmente.
• Valorizar a água e os alimentos que temos.
• Escolher uma alternativa mais sustentável quando ela está ao nosso alcance.
• Passar mais tempo na natureza e recordar que fazemos parte dela.
• Cuidar de um animal, plantar, proteger, regenerar ou participar numa ação pela comunidade e pelo ambiente.

Ao longo dos próximos dias, vamos aprofundar cada um dos Eco-Gokai e lançar pequenos desafios para os colocarmos em prática.

Porque os Cinco Princípios não são apenas palavras que recitamos. São um convite para tomarmos consciência, diariamente, das nossas escolhas e do impacto que elas podem ter à nossa volta.

E cuidar da Terra também pode começar assim: Só por Hoje.

🌱 Tudo o que semeias com intenção, floresce, dentro e fora de ti, com amor.