Meditação

Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais um vídeo. Hoje um pouco diferente da meditação habitual, venho propor uns momentos de reflexão. Nos últimos tempos, quando falo com familiares e amigos e eu inclusive, tenho sentido algum cansaço. Principalmente, na última semana o pensamento que me ocorre é: pára e faz um pouco menos. Sem dúvida que este foi um ano diferente, difícil até. Depois, normalmente, esta é uma época de correria e de algum stress. Num ano que…

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos poupar nas palavras e apostar nas ações. Vamos encher o nosso coração com amor e gratidão. Nos tempos complicados é sempre mais difícil agradecer e demonstrar a nossa gratidão por tudo aquilo que temos e aquilo que somos. Talvez por isso seja muito importante meditar para enchermos o nosso coração de gratidão, apesar de tudo o que se passa connosco e à nossa volta. Vamos relaxar um pouquinho e sermos…

Olá a todos, Espero que estejam todos bem e de boa saúde. Hoje vamos meditar com a ajuda da nossa imaginação e com a força da água de uma cascata. Vamos deixar a nossa imaginação fluir, vamos perder-nos no caminho e vamos encontrar uma cascata maravilhosa. Depois vamos tomar banho e relaxar, para depois enchermo-nos de energia ao sol. Meditem sempre, nem que seja 5 minutos pelo vosso bem-estar e saúde. Deixo-vos com algumas imagens e o som da Cascata…

Olá a todos, Espero que estejam todos bem. Hoje vamos meditar com a ajuda de algo que gostávamos na nossa infância: bolinhas de sabão. Todas as cores fabulosas das bolinhas e a nossa imaginação podem levar-nos a locais maravilhosos e trazer-nos paz, relaxamento e calma. Vamos experimentar? Vamos lá então! Espero que gostem e vejo-vos na próxima meditação. Beijinhos Carla Sousa

Olá a todos, Espero que todos estejam bem. Hoje vamos meditar para manter a nossa paz e calma interior. Mais do que nunca precisamos de estar bem. Nos dias que correm, muitas coisas nos podem tirar a nossa calma e depois deixamos de ver as soluções à nossa frente. Precisamos de paz e calma para estarmos bem. E o que podemos fazer? Começar por analisar o que nos tira a nossa paz. Fazer uma análise honesta (Só por hoje trabalho…

Olá a todos, Hoje vamos refletir sobre tolerância e como podemos chamar a tolerância até nós com o princípio de reiki Só por hoje Sou bondoso. Geralmente, gosto de vos trazer meditações e reflexões sobre situações do dia-a-dia para que possamos ter uma ferramenta para ultrapassarmos as situações difíceis. Hoje não foi exceção. Esta semana, no que diz respeito à minha atividade profissional, atendi uma pessoa que me ligou aos berros e não quis ouvir aquilo que eu tinha para…

Olá novamente, Hoje vamos meditar sobre a mudança. Acho que é do senso comum que muitas pessoas não gostam de mudanças e por vezes, isso torna-se um problema. Face ao que passei nas últimas duas semanas a nível profissional e até porque também teremos mais mudanças devido a esta situação da pandemia, decidi levar até vós uma pequena meditação e reflexão sobre a mudança. Primeiro, vamos questionar-nos se somos pessoas de abraçar ou não a mudança. Se não gostamos da…

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos falar de confiança, projetos, caminho e decisões. Dizem que podemos pedir tudo para receber tudo. Será que é bem assim? Há aqui um fator que temos de ter em consideração: o merecimento espiritual. Vamos falar com o universo e sentir se temos merecimento para o que desejamos ou se é o momento ideal. Por vezes, por pressões externas, queremos ter tudo e fazer tudo. É natural sentirmos mais incertezas do…

Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. No passado dia 10 deste mês, foi o dia da Saúde Mental, por isso hoje vamos meditar e refletir sobre este assunto. Este ano, mais do que nunca, a saúde mental é um assunto muito importante. Não podemos pensar que a saúde mental só diz respeito a doenças graves. Temos que pensar que os problemas de saúde mental também são coisas que poderemos pensar como sendo mais ligeiras, como a…

Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos tentar lidar e refletir sobre as expectativas e a desilusão. Nós temos sempre muitas expectativas relativamente aos outros quando estamos todos empolgados com um novo projeto ou pedimos ajuda. E o que acontece quando contamos aos amigos os nossos projetos e eles não se mostram tão empolgados como nós. E quando pedimos ajuda a uma pessoa que já ajudamos anteriormente e essa pessoa não nos retribui a ajuda?…

Olá a todos, Sejam bem-vindos a mais uma meditação. Hoje, vamos meditar ao som da chuva. O Outono chegou e com ele alguma chuva. Se a mãe natureza tem tanto para nos dar, porque não aproveitarmos o som da chuva para meditarmos. Vamos também agradecer por esta água que é limpeza, ânimo e fonte de vida. Podemos até refletir que quando eramos crianças gostávamos de andar à chuva e o que mudou. A chuva a cair pode parecer música e…

Olá a todos e sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. As aulas estão mesmo a começar e por isso vamos meditar para um bom começo. Vamos começar por agradecer por ser possível regressar, por termos professores, por termos escolas e por aprendermos. Depois vamos chamar a calma até nós, pois só na calma vemos melhor as soluções e conseguimos ultrapassar todos os obstáculos. De seguida, vamos confiar no universo e em tudo aquilo que está reservado para nós. Até…

Olá a todos, Sem muito bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos meditar com a ajuda das asas de uma borboleta. Das nossas costas vão nascer umas asas finas e transparentes que nos vão transportar para uma praia magnífica: a vossa. Ninguém pode entrar aqui e só vocês é que sabem como é esta praia maravilhosa. Por isso, hoje damos largas à imaginação e relaxamos tanto quanto conseguirmos. Regressamos com a ajuda das nossas asas, as asas da nossa imaginação…

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos falar e refletir sobre boas surpresas. Quem nunca passou por uma situação em que alguém nos convida para irmos a algo lado ou evento e inicialmente não nos apetece. Depois, acabamos por aceder e no final até temos boas surpresas. Será que temos uma preguiça ou medo de experimentar novas coisas? Será que a vida nos acomodou a vivermos no nosso cantinho? Mas e se valer tanto a pena ir?…

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação guiada na natureza. Fomos passear para os Passadiços do Paiva e não poderíamos deixar de meditar na natureza. Todos os passeios na natureza são excelentes para acalmar a mente e o nosso coração. Começamos por contemplar a natureza e inspirar profundamente, tomando consciência da nossa respiração. Podemos fechar os olhos ou centrarmo-nos nas imagens para relaxar. Vamos imaginar que somos a água do rio que corre cheia de pressa. Será que precisamos…