2020 iniciativas de apoio à crise

Indicações sobre a situação epidemiológica em Portugal

Divulgamos para teu conhecimento a Resolução do Conselho de Ministros n.º 88-A/2020 de 14 de Outubro – que declara a situação de calamidade em todo o território nacional continental, no âmbito da pandemia da doença Covid-19, até às 23h59m do dia 31 de outubro de 2020. AquiTendo em consideração a evolução da pandemia da doença COVID-19 em Portugal, o Conselho de Ministros declarou a situação de calamidade em todo o território nacional continental (anteriormente estávamos numa Situação de Contingência). Com…

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Meditar pela saúde mental e com a gata mais linda!

Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. No passado dia 10 deste mês, foi o dia da Saúde Mental, por isso hoje vamos meditar e refletir sobre este assunto. Este ano, mais do que nunca, a saúde mental é um assunto muito importante. Não podemos pensar que a saúde mental só diz respeito a doenças graves. Temos que pensar que os problemas de saúde mental também são coisas que poderemos pensar como sendo mais ligeiras, como a…

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Meditar para lidar com as expectativas e a desilusão

Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos tentar lidar e refletir sobre as expectativas e a desilusão. Nós temos sempre muitas expectativas relativamente aos outros quando estamos todos empolgados com um novo projeto ou pedimos ajuda. E o que acontece quando contamos aos amigos os nossos projetos e eles não se mostram tão empolgados como nós. E quando pedimos ajuda a uma pessoa que já ajudamos anteriormente e essa pessoa não nos retribui a ajuda?…

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Meditar ao som da chuva

Olá a todos, Sejam bem-vindos a mais uma meditação. Hoje, vamos meditar ao som da chuva. O Outono chegou e com ele alguma chuva. Se a mãe natureza tem tanto para nos dar, porque não aproveitarmos o som da chuva para meditarmos. Vamos também agradecer por esta água que é limpeza, ânimo e fonte de vida. Podemos até refletir que quando eramos crianças gostávamos de andar à chuva e o que mudou. A chuva a cair pode parecer música e…

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Palavras Cruzadas – no âmbito do projeto “Feliz(mente) com Reiki”

Desafio desenvolvido por: Maria Eugénia Correa – Coordenadora do Núcleo de Braga da APR no âmbito do projeto “Feliz(mente) com Reiki” HORIZONTAL: 1 – Esta técnica chama-se ____________ Kasei Kokyu Ho e quer dizer Técnica para a Vitalização das Células através da Respiração. 2 – Nome de símbolo de reiki 3 – É o segundo nível de reiki 4 – Nome do tanden inferior 5 – Ensinamentos (poemas) do Imperador Meiji 6 – Permite aplicar Reiki com os olhos 7…

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Estado de Contingência – Resolução do Conselho de Ministros 70A/2020

O Grupo de Segurança no Trabalho da Associação Portuguesa de Reiki partilha as ultimas recomendações sobre o estado de contingência. Por favor verifiquem sempre as indicações nos sites próprios do governo e DGS. Foi publicada a Resolução do Conselho de Ministros n.º 70-A/2020 de 11 Setembro, que estabelece medidas excecionais e temporárias de resposta à epidemia SARS-CoV-2 e à doença COVID-19 no âmbito da declaração de situação de contingência. A presente resolução produz efeitos às 00:00 h do dia 15 de setembro de 2020.Assim, a partir…

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Meditação para o regresso às aulas

Olá a todos e sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. As aulas estão mesmo a começar e por isso vamos meditar para um bom começo. Vamos começar por agradecer por ser possível regressar, por termos professores, por termos escolas e por aprendermos. Depois vamos chamar a calma até nós, pois só na calma vemos melhor as soluções e conseguimos ultrapassar todos os obstáculos. De seguida, vamos confiar no universo e em tudo aquilo que está reservado para nós. Até…

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Meditação: Hoje sou uma borboleta

Olá a todos, Sem muito bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos meditar com a ajuda das asas de uma borboleta. Das nossas costas vão nascer umas asas finas e transparentes que nos vão transportar para uma praia magnífica: a vossa. Ninguém pode entrar aqui e só vocês é que sabem como é esta praia maravilhosa. Por isso, hoje damos largas à imaginação e relaxamos tanto quanto conseguirmos. Regressamos com a ajuda das nossas asas, as asas da nossa imaginação…

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Meditação sobre boas surpresas na Quinta da Conceição (Matosinhos)

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação. Hoje vamos falar e refletir sobre boas surpresas. Quem nunca passou por uma situação em que alguém nos convida para irmos a algo lado ou evento e inicialmente não nos apetece. Depois, acabamos por aceder e no final até temos boas surpresas. Será que temos uma preguiça ou medo de experimentar novas coisas? Será que a vida nos acomodou a vivermos no nosso cantinho? Mas e se valer tanto a pena ir?…

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Cartas compassivas – Esperança e compaixão no combate à solidão

Andreia Pedro, membro dos Órgãos Sociais da Associação Portuguesa de Reiki, criou, está a desenvolver o projeto Cartas Compassivas e explica-nos um pouco este projeto e o seu âmbito. No âmbito do Projeto Amadora Compassiva, que pretende contribuir para a construção de uma cidade mais humana, presente e amiga no município da Amadora, foi concebido pela Associação Portuguesa de Reiki, uma das entidades parceiras, um novo projeto intitulado de “Cartas Compassivas“, que terá inicio a 15 de Agosto – Dia Internacional…

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Meditação com respiração para acalmar

Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais uma meditação. Hoje, vamos fazer um exercício simples de respiração para acalmar e relaxar ao máximo. Começamos por nos sentarmos confortável e começamos a prestar atenção à nossa respiração como normalmente. Depois, inspiramos profundamente pelo nariz, retemos a respiração contando até três ou quatro e depois expiramos profundamente pela boca. Vamos fazer isto ao longo de toda a meditação. Se quiserem podem fechar os olhos ou relaxar olhando para as imagens. Este…

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Meditação na praia

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação. Desta vez, quis trazer o som do mar até todos vós, pois considero que meditar com o som do mar é fantástico. No entanto, já tentei 3 vezes e o áudio não é dos melhores. Estive com sérias dúvidas relativamente ao que fazer e decidi deixar-vos escolher. No primeiro vídeo, podem ver e ouvir a meditação original, tal e qual foi gravada na praia, sendo que tem algum ruído à mistura, principalmente…

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Workshop online “A morte e o Morrer”

A celebração da vida faz-se também caminhando nos últimos momentos. Homenagear a vida é também acolher a morte.Dia 1 de Agosto às 18h00, via Zoom, a Drª Elsa Mourão, Médica na “LInQUE- Cuidados Paliativos em casa”, abordará o tema da última fase da vida dando também espaço para perguntas e respostas. Horário – 18h00 às 19h30 Após inscrição, será enviado um link de acesso ao Zoom. INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ 1 de Agosto às 13h00 Para inscrição, por favor preencher o…

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Atividades da Amadora Compassiva para Agosto

Partilhamos convosco as iniciativas da Amadora Compassiva para Agosto, workshops gratuitos que são grandes momentos de reflexão e aprendizagem WS “Não tem cura, e agora?”, Dia 6 de Agosto Muitas pessoas não puderam assistir ao primeiro e pediram para repetirmos.Vamos falar de pessoas que precisam de Cuidados Paliativos e de pessoas que cuidam. Porque reconhecemos que cuidar uns dos outros em momentos de crise e perda não é simplesmente uma tarefa para serviços sociais e de saúde, mas é responsabilidade de…

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Quero ver o que dizes, olhos nos olhos, porque o olhar diz mais que as palavras

Em Julho de 2020, o Projeto AGIR da Associação Portuguesa de Reiki, no apoio à pandemia COVID-19, criou um grupo de trabalho para a comunicação compassiva. Este é o primeiro projeto que aqui partilhamos convosco, fruto do trabalho da Andreia, Luis e Susana. Uma associação é um trabalho em equipa, em harmonia, para um bem comum.

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Meditação guiada na natureza – Passadiços do Paiva

Olá a todos, Bem-vindos a mais uma meditação guiada na natureza. Fomos passear para os Passadiços do Paiva e não poderíamos deixar de meditar na natureza. Todos os passeios na natureza são excelentes para acalmar a mente e o nosso coração. Começamos por contemplar a natureza e inspirar profundamente, tomando consciência da nossa respiração. Podemos fechar os olhos ou centrarmo-nos nas imagens para relaxar. Vamos imaginar que somos a água do rio que corre cheia de pressa. Será que precisamos…

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